因?yàn)槠【评锛佣趸紩?huì)使啤酒喝起來有口感，一款好的啤酒應(yīng)該是泡沫潔白細(xì)膩、掛杯持久、殺口力強(qiáng)、苦味厚重?！　《趸际强諝庵谐Ｒ姷幕衔铮寂c氧反應(yīng)生成其化學(xué)式為CO2，一個(gè)二氧化碳分子由兩個(gè)氧原子與一個(gè)碳原子通過共價(jià)鍵構(gòu)成?！　《趸汲叵率且环N無色無味、不助燃、不可燃的氣體，密度比空氣大，略溶于水，與水反應(yīng)生成碳酸。固態(tài)二氧化碳?jí)嚎s后俗稱為干冰。工業(yè)上可由碳酸鈣強(qiáng)熱下分解制取?！　《趸急徽J(rèn)為是加劇溫室效應(yīng)的主要來源 。目前，其在大氣中的含量約為400ppm，相比工業(yè)革命前的1750年增加了42%　　在自然界中二氧化碳含量豐富，為大氣組成的一部分。二氧化碳也包含在某些天然氣或油田伴生氣中以及碳酸鹽形成的礦石中。大氣里含二氧化碳為0.03~0.04%（體積比），總量約2.75×1012t，主要由含碳物質(zhì)燃燒和動(dòng)物的新陳代謝產(chǎn)生。

經(jīng)常喝酒的人多吃什么可以保肝？

經(jīng)常喝酒的人，不但可能有肝損害，導(dǎo)致酒精性肝病，還有可能會(huì)引發(fā)胃腸道疾病、心肌疾病、腦損害等等，所以不能只把眼光放在肝臟。

也就是說，即使在喝酒之后，同時(shí)吃保肝的藥物或者食物，酒精對(duì)其他臟器的損害還是不能預(yù)防的。

但是，對(duì)于一些酒癮比較大的人來說，突然斷絕飲酒并不容易，或許吃些對(duì)肝有保護(hù)作用的藥物和食物，有一點(diǎn)點(diǎn)好處。

所以，龍醫(yī)生今天還是來談?wù)勥@個(gè)問題，而不是說一句“戒酒就好了”應(yīng)付了事。

在弄清楚這個(gè)問題之前，我們得先了解喝酒后肝臟會(huì)發(fā)生什么樣的變化，這對(duì)于我們理解這個(gè)問題的答案是有好處的。

肝臟是酒精進(jìn)入體內(nèi)之后負(fù)責(zé)將其代謝（處理）的器官。飲酒之后，酒精可以在胃內(nèi)被吸收，一小部分酒精在通過胃黏膜時(shí)，會(huì)很快被降解，其他的絕大部分在肝臟內(nèi)分解。

酒精經(jīng)過代謝以后，通過一系列的途徑，促進(jìn)肝內(nèi)脂肪堆積，先是引起單純性酒精性脂肪肝，隨后發(fā)展為酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化，有一部分人甚至轉(zhuǎn)變?yōu)楦伟?/p>

我們再回到文章提的問題，經(jīng)常喝酒的人多吃什么可以保肝？這句話問的是，在酒精損害肝臟之后再去修復(fù)，顯然不是正確的思維方式，正確的思路應(yīng)該是要從源頭上防止酒精對(duì)肝的損害。

很明顯，戒酒是唯一能阻止酒精繼續(xù)對(duì)肝損害的有用措施。對(duì)于那些酒癮比較嚴(yán)重的人來說，要?jiǎng)佑靡磺锌梢詣?dòng)用的力量，包括社會(huì)、家人的幫助和心理治療，從減少酒精攝入，到最終限制酒精攝入，到完全戒酒。

飲食方面，需要提供高營養(yǎng)飲食和補(bǔ)充維生素，特別是B族維生素。

1、多吃蛋白質(zhì)豐富的食物。比如動(dòng)物的瘦肉（牛羊豬肉、雞鴨肉等）、雞蛋、魚肉、豆腐及其制品、各種牛奶（鮮牛奶、酸奶之類的），等等，都能夠提供豐富的蛋白質(zhì)。

2、吃粗糧。全麥?zhǔn)称?、谷物等等都能夠提供豐富的B族維生素。如果吃這些有困難，可以輔助使用一些復(fù)合維生素B片劑，或者多種維生素制劑。

3、蔬菜和水果。包括各種綠葉蔬菜，飲食比較困難的人，可以制作蔬菜水果汁，患者能從這些蔬菜水果中補(bǔ)充纖維素和維生素。很多人希望有具體的某種食品，通過多吃的方法來保肝。

其實(shí)，蔬菜水果品種多樣化，比單吃一兩種食物更加重要。如果非要列舉蔬菜和水果或者食物的名字，我們平常吃的飲食中有很多都是不錯(cuò)的：卷心菜、甘藍(lán)、花菜、各種蘑菇、白菜、菠菜、蘋果、橘子、香蕉、梨、菠蘿、芒果、胡蘿卜、西紅柿、豆?jié){、海帶、芹菜、黃瓜、黑米、高粱、玉米、蓮藕、南瓜……

小結(jié)長期飲酒導(dǎo)致的酒精性肝病，并沒有特別能預(yù)防和保護(hù)肝臟的藥和食物，如果有這樣的“藥”，那就是遠(yuǎn)離酒精對(duì)肝的損害。一旦發(fā)生肝損害，需要采取綜合治療的措施。

而在營養(yǎng)方面，要注意提供高營養(yǎng)的飲食和補(bǔ)充以B族維生素和維生素C為主的各種維生素。多吃蔬菜和水果，多吃含優(yōu)質(zhì)動(dòng)植物蛋白質(zhì)的各種食品。最后強(qiáng)調(diào)一句：不推薦使用藥物哦！

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經(jīng)常喝酒的人身體可能沒有什么問題，也有可能已經(jīng)引起肝臟受損，當(dāng)然一次大量喝酒尤其是喝高度白酒容易引起急性中毒，嚴(yán)重情況導(dǎo)致患者呼吸循環(huán)麻痹甚至導(dǎo)致死亡。

經(jīng)常喝酒，容易產(chǎn)生耐受和形成依賴，為了獲得喝酒產(chǎn)生的興奮輕松的快感經(jīng)?？释染疲捎诜磸?fù)喝酒會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生耐受，需要加大飲酒量才能獲得原有的輕松欣快之感覺，容易引起長期無節(jié)制的喝酒，也就是長期酗酒。

長期酗酒危害非常大，對(duì)肝臟的傷害，起初是引起酒精性脂肪肝，如果戒酒或者限制喝酒(喝酒有度)，肝臟受損可以恢復(fù)正常，如果不戒酒，繼續(xù)喝酒酒精性脂肪肝則進(jìn)一步發(fā)展到酒精性肝炎，如果此時(shí)此刻及時(shí)剎車戒酒或者限制飲酒和通過，大部分受損的肝臟可以恢復(fù)，如果繼續(xù)無節(jié)制的喝酒，酒精性肝炎則完全可能發(fā)展到肝硬化，部分肝硬化患者發(fā)展成肝癌，也就是經(jīng)歷了肝癌三部曲，此時(shí)此刻即便戒酒或者通過飲食等也無法逆轉(zhuǎn)受損的肝功能。

長期無節(jié)制的喝酒除了引起肝臟受損，還可以引起胃炎、消化性潰瘍、小腸吸收不良、胰腺炎、酒精中毒性心肌病、男性性功能減退、女性朋友則可以導(dǎo)致胎兒畸形或者胎兒畸形或者宮死胎內(nèi)、引起腦病和精神病變以及周圍神經(jīng)病變(走路歪歪斜斜，行走不穩(wěn)，記憶力下降、缺乏自知之明、手腳出現(xiàn)無力感覺麻木以及手足出現(xiàn))。

另外長期酗酒還可以引起營養(yǎng)素缺乏，雖然酒精可以提供熱量，但是無法提供人體所需的礦物質(zhì)、維生素、氨基酸，因?yàn)榫凭歉邿崃慷鴽]有營養(yǎng)成分的飲品，長期大量喝酒導(dǎo)致人們進(jìn)食其他食物減少而引起維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等的缺乏。

從前面的分析可以看出，長期喝酒的人，要讓肝臟或者其他器官免遭酒精毒害，尤其是因?yàn)楹染瞥霈F(xiàn)肝臟等器官功能受損的最好的保肝辦法就是戒酒，如果沒有器官功能受損的實(shí)在戒不了酒也要限制喝酒，也就是適量喝酒，所謂適量喝酒就是每天喝高度白酒不要超過1兩(大約50毫升)，紅酒每天不要超過2~4兩，約一兩百毫升，啤酒每天不要超過五六兩，約250~300毫升，啤酒每天最多不要超過500毫升。

保肝除了戒酒或者限制喝酒，還需要不熬夜、避免暴怒、限制高脂肪食物和高膽固醇食物、預(yù)防肝炎病毒、避免傷肝的食物(霉變食物)或者藥物，吃保肝藥可能有一定的保肝作用，但是無法預(yù)防長期無節(jié)制的喝酒對(duì)肝臟的傷害，而且喝酒不一定都有肝功能受損，不一定需要吃保肝藥，因?yàn)槭撬幦侄荆运幉划?dāng)反而會(huì)適得其反。

另外對(duì)于喝酒的人，不要空腹喝酒，喝酒之前吃點(diǎn)暖胃的食物，有助于保護(hù)胃腸道遭遇酒精的損害。

而對(duì)于長期喝酒的人可能會(huì)出現(xiàn)缺乏維生素、礦物質(zhì)以及氨基酸的情況，所以多吃點(diǎn)富含維生素礦物質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有助于補(bǔ)充因喝酒引起的營養(yǎng)素缺乏。長期飲酒導(dǎo)致進(jìn)食明顯減少的時(shí)候還需要補(bǔ)充糖和多種維生素。