一、最簡(jiǎn)單的蛋炒飯?jiān)趺闯?/h2>

1.把雞蛋打到一個(gè)碗里，攪勻，加點(diǎn)鹽，

2.到多點(diǎn)油（油多點(diǎn)不容易粘鍋 而且炒飯也需要油）注意。鍋里不能有水。不然會(huì)蹦油！

3.加熱（一般炒菜都需要等油熱了再炒）

4.把攪勻的雞蛋倒進(jìn)去，然后差不多成型（就是液態(tài)成固態(tài)，差不多可以這么說(shuō)吧）的時(shí)候就鏟鏟雞蛋的下面。。然后弄爛

5.把飯倒入，差不多就能吃了。

6.如果覺(jué)得又需要可以放些辣椒醬，橄欖菜

二、郴州蘇荷酒吧怎樣消費(fèi)？

郴州蘇荷酒吧散臺(tái)不設(shè)最低消費(fèi)

大的卡座最低消費(fèi)時(shí)980，其他普通卡座是680。

另外啤酒300多一打（12瓶）、黑牌（2L）是1380、黑牌（700ml）是520、皇家禮炮700毫升1680、皇家禮炮1.5L的是3480、小吃有25、15的、小果盤(pán)68、中果盤(pán)128、大果盤(pán)168。

總之消費(fèi)挺貴的，上周我們四個(gè)人過(guò)去隨隨便便花了1800。

三、如何減掉肚子上的肉？

飯后4式健身操 快速瘦腰瘦腹一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達(dá)到活化身體的功能。 第一式：丹田小腹神闕穴 方法：手指自然放松張開(kāi)，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內(nèi)收，其余四指握拳，稱(chēng)為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動(dòng)所以不會(huì)受傷。 第二式：手掌劃圈輕摩腹 方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對(duì)準(zhǔn)肚臍，男左手在下，女右手在下。 稍稍吸氣后收小腹，雙手順時(shí)針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，摩擦?xí)r會(huì)感覺(jué)到手掌和腹部微熱。 第三式：龍爪初探去油脂 方法：雙手微微張開(kāi)如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區(qū)域。小腹右上方是肝膽、脾，胃居于小腹中間;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根據(jù)中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，揉捏動(dòng)作比拍打更加細(xì)致，揉捏時(shí)若感到疼痛，代表肝臟本身功能不好，此時(shí)盡量小力，不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕一碰就會(huì)疼痛是一個(gè)警訊，要馬上看醫(yī)生。 第四式：玉蟾吸真瘦小腹 方法：雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣，同時(shí)雙手向上提，然后吐氣放松。以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，腦部一下子吸入太多氧氣會(huì)感到眩暈。有些人做不到36次就頭暈，所以特別強(qiáng)調(diào)因人而異，不要勉強(qiáng)。如果做五六次就頭暈表示體力很差，不要再繼續(xù)做，休息一陣子。

四、蛋炒飯?jiān)趺醋觯?/h2>

簡(jiǎn)單！飯最好用隔夜的！首先先在鍋里放點(diǎn)油！在把雞蛋打下去煎一下！然后在放點(diǎn)蔥！最后就是放飯，在加點(diǎn)醬油！個(gè)人感覺(jué)不鹽炒出來(lái)的飯香點(diǎn)！放飯時(shí)候記得加大火力炒哦?。?！

五、天天喝酒好嗎？

天天適量飲用,對(duì)身體有好處.

適量飲酒的好處

——摘自醫(yī)學(xué)博士、加拿大皇家醫(yī)學(xué)院院士、加拿大卑詩(shī)大學(xué)醫(yī)學(xué)院終身教授、世界著名醫(yī)學(xué)家謝華真所著《健康高于財(cái)富》一書(shū)

飲酒適量，一天兩杯，能夠減少死于心臟病的可能性。酒精其實(shí)有助于防止血栓的形成，因而有效地防止了中風(fēng)和心臟病發(fā)作的可能，適量飲酒的人比滴酒不沾的人還長(zhǎng)壽！

大量的研究表明，適量飲酒還有助于防止動(dòng)脈硬化癥，也就是防止了心臟病發(fā)作的主要原因。

哈佛大學(xué)對(duì)8.9萬(wàn)名中年的婦女進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，每周喝三至九杯酒的人得心臟病的可能性比不喝酒的人少40%。另一項(xiàng)為期10年的研究調(diào)查了將近13萬(wàn)名男性和女性，發(fā)現(xiàn)每天喝一兩杯酒的人死于冠心病的可能性比完全不喝酒的人少30%。

美國(guó)心臟學(xué)會(huì)指出，適量飲酒能提高良性高密度脂蛋白的含量，減少患冠心病的機(jī)會(huì)。飲酒還能消愁解憂(yōu)，無(wú)論如何，它也算是酒精的良性作用之一。

一般認(rèn)為婦女每天喝一杯酒是適宜的，它所產(chǎn)生的生理效果與每天喝兩杯酒的男性相似