1. 過量飲啤酒

有人說，“啤酒肚”是營養(yǎng)過剩導(dǎo)致，也有人說是營養(yǎng)不均衡造成。德國聯(lián)邦營養(yǎng)醫(yī)學(xué)會(huì)最新研究表明，“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關(guān)，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會(huì)儲(chǔ)存于腹部。

睡眠質(zhì)量差也能造就啤酒肚

當(dāng)然，每個(gè)男人的基因不同，引發(fā)“啤酒肚”的可能性也不同。

一般來說，青少年有“啤酒肚”往往是因?yàn)闋I養(yǎng)過剩；對(duì)于中年人而言，睡眠質(zhì)量問題是主因。隨著年齡的增長，男性深睡眠階段也隨之減少，由于睡眠質(zhì)量差，荷爾蒙的分泌會(huì)隨之減少，荷爾蒙的缺乏會(huì)使體內(nèi)脂肪組織增加并聚集于腹部，而且年紀(jì)越大影響越明顯。

此外，很多中年人長時(shí)間坐著辦公，缺乏運(yùn)動(dòng)，容易造成腹部脂肪囤積。

在工作壓力較大的情況下，不少人會(huì)飲食過量，導(dǎo)致消化不良，這也易造成體重超標(biāo)。也有人認(rèn)為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現(xiàn)。大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后，身體就迅速發(fā)胖。一般男人的體內(nèi)有大約300億個(gè)脂肪細(xì)胞，隨著年齡的增長，這些細(xì)胞就會(huì)增重一些。

因此，幾乎每一個(gè)男人在30歲以后總是要比以前重一些，并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對(duì)他的腹部產(chǎn)生影響。喝啤酒與腰圍沒關(guān)系傳統(tǒng)觀念認(rèn)為過量飲用啤酒將使人出現(xiàn)大大的“啤酒肚”，但最新研究顯示，喝多少啤酒實(shí)際上與人的腰圍沒有關(guān)系。

歐洲研究者發(fā)現(xiàn)，好飲啤酒者出現(xiàn)啤酒肚乃至肥胖的概率并不比不喝啤酒的人高。

雖然啤酒算不上減肥飲料，但也并不是造成飲酒者超重的原因。研究者發(fā)現(xiàn)，排除如身體運(yùn)動(dòng)及教育等因素，經(jīng)常喝啤酒的人與那些不喝或者很少喝的人相比，腰圍并不會(huì)較大，且體重也不會(huì)更重。

然而，在那些愛喝酒的男性中，不吸煙的人比吸煙的人更易發(fā)胖。

最近，英國和捷克的研究人員對(duì)近2000名捷克人的飲酒習(xí)慣與身體肥胖狀況進(jìn)行了隨機(jī)抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)“啤酒肚”與喝啤酒多少并沒有多大關(guān)系。實(shí)際上，一杯啤酒的熱量僅為150卡路里，脂肪也只有0。3克，而且啤酒含有蛇麻子等物質(zhì)，還可以降低得心臟病、糖尿病的概率。

因此，一天喝一杯啤酒沒問題。

“啤酒肚”危害多多

美國疾病控制預(yù)防中心近日發(fā)表的一份報(bào)告稱，美國每年大約花750億美元用于治療與肥胖有關(guān)的疾病，這些錢數(shù)已超過了用于治療吸煙、酗酒引起的疾病。如果說全身肥胖在中年以后出現(xiàn)的概率較高，而腹部肥胖（“啤酒肚”）則是隨著年齡的增長而增加。

腹部肥胖已引起世界衛(wèi)生組織的高度重視，因?yàn)楹芏鄧乙堰M(jìn)入老齡化社會(huì)，如不重視腹部肥胖，“啤酒肚”很可能成為影響健康的最危險(xiǎn)的殺手之一。

腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導(dǎo)致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關(guān)系，其中包括冠心病、心肌梗死、腦栓死、乳腺癌、肝腎衰竭等。

此前，有研究表明，挺著“啤酒肚”的男性得高血壓的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，腦溢血和腦梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常見。消除“啤酒肚”要多方面努力要想消除“啤酒肚”，需要從多方面共同努力，比如，平時(shí)吃飯吃7分飽；每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘；睡前洗個(gè)溫水澡，改善睡眠狀況等。

日本醫(yī)學(xué)專家制定了一套隨時(shí)隨地可做的運(yùn)動(dòng)，對(duì)消除“啤酒肚”效果很好。一是雙手抱肘，兩腿并立；二是少乘電梯，步行上樓；三是凡能站著完成的事，最好站著完成，如等人、打電話、看報(bào)、穿鞋襪等。站立時(shí)稍踮腳尖，使身體處于比較緊張的狀態(tài)。

專家還建議，要減掉肚子上的脂肪，最好在加強(qiáng)全身運(yùn)動(dòng)的情況下，再加強(qiáng)腹部運(yùn)動(dòng)。

此外，要一天三餐：不應(yīng)忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓。少吃零食：只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅干等。

在辦公桌上放瓶水：一天內(nèi)要時(shí)常喝水。當(dāng)你想吃點(diǎn)甜東西時(shí)，就喝杯水，吃甜食的愿望馬上就會(huì)消失。不要讓精神壓力促使多吃：當(dāng)有精神壓力時(shí)，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動(dòng)比吃東西更有利于解除精神壓力。

不要在外面吃飯：飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。

留意你單位附近提供低脂飯菜的餐館。不要去快餐連鎖店，因?yàn)槟抢锟晒┻x擇的低脂肪食物很少。

不要一個(gè)人進(jìn)食：要和同事、朋友一起進(jìn)食。把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。不吃自助餐：自助餐往往導(dǎo)致吃得很多。

注意酒量：酒精含能量較高，它可阻止體脂的消耗，還降低意志力。

如果你想飲些酒，最好與汽水混起來喝。多喝水和低能量飲料。

2. 過度喝啤酒

因?yàn)槠【埔彩怯芯凭葦?shù)，喝啤酒會(huì)醉。啤酒中含有5-10%左右的酒精，適量飲用一般不會(huì)醉，但如果是過度飲用，就會(huì)出現(xiàn)醉的情況。根據(jù)人體質(zhì)的不同，喝多少啤酒會(huì)醉因人而異。有些人，可能喝幾口就醉了，而有些人，可能喝幾瓶也不會(huì)醉。啤酒，是一種以小麥芽和大麥芽為主要原料，并加啤酒花，經(jīng)過液態(tài)糊化和糖化，再經(jīng)過液態(tài)發(fā)酵釀制而成的酒精飲品。

3. 啤酒喝過量會(huì)怎么樣

偶然地飲啤酒一瓶算過量了，正常來說的話，我們啤酒的酒精量是很低的，一般是8~11度的一個(gè)樣子，像是皮酒的話，不管是偶然一下病。說您不喝酒的人的話啊也不算是過量，只能是說飲過久了并不能是過量，過量的話一般來說的話都是要達(dá)到了一些七八瓶的五六瓶的一個(gè)樣子。

4. 喝啤酒過量

喝啤酒過量的話，對(duì)皮膚可能會(huì)造成敏感的現(xiàn)象，因?yàn)槠【七^量的話，會(huì)可能會(huì)導(dǎo)致酒精中毒，所以很可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)皮膚出現(xiàn)皰疹或者是膿包的現(xiàn)象，所以一般建議患者適量的飲酒一次性不要喝的太多，同時(shí)日常的飲食也需要多吃一些清淡的食物，注意運(yùn)動(dòng)。

5. 過量飲用啤酒

啤酒是堿性的，你調(diào)點(diǎn)醋倒進(jìn)去就行了，別到太多哈

6. 過量飲啤酒吃保肝藥

吃護(hù)肝片期間少量的啤酒是可以喝的，但不建議飲用太多，而白酒是不可以喝的，其會(huì)產(chǎn)生刺激作用。平時(shí)在飲食上注意營養(yǎng)的全面進(jìn)食，但高熱量及高脂肪類的食物要盡量少吃。生活上注意鍛煉自己的身體，經(jīng)常鍛煉自己的身體對(duì)于提高個(gè)人免疫力是有幫助的。

7. 一瓶啤酒過量嗎

一聽啤酒就是一罐（易拉罐），如我們經(jīng)常說一聽可樂，一聽雪碧等。 這個(gè)來源于英語單詞： tin。

1、“一聽”是個(gè)外來語，是英語單詞“tin”的音譯，也就是一罐的意思，所以通常說的“一聽啤酒”就是一瓶易拉罐裝啤酒。

2、由于聽只是指包裝，并不代表容量，所以一聽啤酒沒有固定的容量。不過，通常來說，常見的罐裝啤酒有兩種，一種是類似百事可樂那種小瓶，330ml比較常見，也有350ml的;另一種是類似德國黑啤，罐體較高，容量多為500ml，進(jìn)口啤酒多用這種包裝。

3、在KTV中點(diǎn)啤酒通常論“打”，這個(gè)詞匯也來源于英制單位，一打指12個(gè)，KTV和夜場(chǎng)啤酒容量較小，一聽為250ml.酒吧一般不賣聽裝啤酒，而是賣瓶裝的還有5升的桶裝。

4、除了聽，常見的啤酒的量詞，還有一扎，扎是容量，計(jì)量單位 質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督局在計(jì)量法里“扎”沒有定義的，在法定計(jì)量單位里也沒有“扎”的，一扎是多少也沒有規(guī)定，因此，導(dǎo)致小扎也是扎，大扎也是扎。按照規(guī)定，賣散裝啤酒要求使用計(jì)量器具啤酒量杯。

5、最后，常見的還有一提。一提啤酒多為6聽，每聽330ml，一箱4提24聽。部分進(jìn)口啤酒一聽是500ml，一箱12聽。