燕麥片是一種營養(yǎng)豐富的食物，大人孩子都十分適合，尤其是早上更是適合食用燕麥片，燕麥片的吃法十分簡單，開水沖一下就好，可加入蜂蜜和牛奶，甚至還可以加入一些水果丁，這是孩子們愛吃的。當(dāng)然，燕麥片用來熬粥會更有營養(yǎng)。燕麥片熬粥的做法也同樣十分簡單，還可以加入一些其它的食材。
海苔燕麥粥
簡介
燕麥片是粗糧，較難消化，所以要等寶寶大一些再給她吃，我煮燕麥粥時加了一些做壽司的海苔，有一點(diǎn)點(diǎn)咸味，吃起來口感會好一些，加一些葡萄干、堅(jiān)果之類的進(jìn)去，大人的飯和寶寶的飯一起做，省事又營養(yǎng)!
材料
燕麥片50克、雞蛋1個、海苔適量、水500克
做法
1、在鍋中倒入清水燒開，將燕麥片放入煮開轉(zhuǎn)小火熬至粘稠。
2、雞蛋打散，倒入燕麥粥中攪勻煮開。
3、將海苔撕成小塊，放入燕麥粥中煮軟即可。
小訣竅
1、市場上的燕麥片種類很多，要選擇純的燕麥片，市場上有的“麥片”是多種谷物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只占一小部分，甚至根本不含有燕麥片。
2、最好選擇需要煮制的燕麥片，生的燕麥片煮制時間較長，通常需要20-30分鐘，熟的燕麥片煮制時間較短，通常需要3分鐘左右，生的燕麥片制作起來麻煩一些，不過營養(yǎng)保存要更完整一些。
3、最好不要選擇“即沖型”麥片，“即沖型”雖然方便，但加工得越多營養(yǎng)損失得也就越多，也不要選擇各種口味的麥片，因?yàn)檫@種麥片往往是添加了麥芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。
4、海苔用的是做壽司的海苔。
5、1歲以前的寶寶食物中不必加鹽、糖等調(diào)味料。
6、要遵循添加輔食的原則，如果有寶寶未曾吃過的材料要小心嘗試，以免引起過敏等不適反應(yīng)。
黑燕麥粥
材料
黑燕麥片2把、大米2把、水1鍋
做法
1、大火燒開水，加入米和麥片;
2、滾15分鐘轉(zhuǎn)小火，慢慢煲至粘稠，中間攪拌數(shù)次且小心溢鍋。
紫薯燕麥粥
材料
大米，紫薯，燕麥片
做法
1、大米淘洗后，加少許水浸泡30分鐘或者頭天晚上浸泡著。
2、紫薯去皮切小塊，和大米一起入鍋，加清水煮開。
3、煮至米粒都漲開時，加燕麥片繼續(xù)煮至粘稠即可。喜歡甜的在煮的時候可以擱點(diǎn)冰糖進(jìn)去。
燕麥片粥的做法：
1
把所有材料準(zhǔn)備好。
2
瘦肉洗干凈，剁成肉茸。
3
加入鹽、醬油、食用油、糖攪拌均勻，腌制片刻。
4
雞蛋嗑進(jìn)碗中，打散備用。
5
麥片放入鍋中，加入適量清水。
6
蓋上鍋蓋，大火煮開，中途用勺子攪拌一下，以防粘底。
7
腌制好的肉茸中加入小許清水，把肉茸稀釋后倒入煮開的燕麥片粥中。
8
邊倒邊攪拌，使肉茸與麥片充分混合。
9
最后加入雞蛋液，攪拌均勻后，大火煮開即可。
紅棗燕麥粥：
1
燕麥提前浸泡一小時
2
鍋放適量的水
3
倒入泡好的燕麥大火煮開
4
煮20分鐘后撈出
5
燕麥墊底
6
加入燕麥片
7
紅棗
8
包上保鮮膜入微波爐10分鐘
9
取出倒入配方奶，入微波爐一分鐘
10
一道適合7-9個月寶寶食用的紅棗燕麥粥就做好了
怎么把平平無奇的無糖牛奶燕麥粥做好吃？方法
怎么把平平無奇的無糖牛奶燕麥粥做好吃？方法很重要！做好了你一定會愛上這口感，低脂低卡又飽腹好喝～而且一大包才6.5…是我吃過最便宜最好吃的燕麥！
大家早哇，看我看我看我，我今天一定要跟你們說說我喜歡了6年的牛奶燕麥粥吃法告訴你們！無糖超健康超飽腹，同時！它真的很好喝！
步驟很重要，你們馬住試試，肯定也會喜歡滴！
奶味香濃，兩種不同的燕麥搭配做出來的口感也不一樣。第一碗燕麥的口感是Q彈略帶嚼勁的，但不硬！是軟糯的另外一個口感那是相當(dāng)細(xì)膩順滑哇！一股濃濃的麥香和奶香混合，早上喝這一碗熱乎乎香濃濃的牛奶燕麥粥，真的一上午都不會餓！
咳咳咳巒炅耍妓底齜ǎ
1.世壯燕麥片+牛奶
這個燕麥片是農(nóng)科院的，非常純非常健康，專用降脂麥片，我15年就開始吃了，全家人都喜歡它的口感，不像其他麥片那樣松散沒嚼勁。
它真的滑滑糯糯咬起來很Q彈！
這個燕麥其實(shí)是需要水煮的，但我這個方法不需要用鍋煮，因?yàn)橛盟筮^的燕麥再加在牛奶里的話不夠濃郁，燕麥也不能和牛奶完美融合。
直接用牛奶煮也不好，會蒸發(fā)很多牛奶，太浪費(fèi)了！所以我研究了用微波爐就可以熟的做法！
一袋牛奶250ml+2勺麥片（30克）
微波爐900w先加熱2:40秒，然后用勺子攪一攪，再加熱50秒。注意最后加熱50秒的時候你看著點(diǎn)，最好選一個比較高比較深的碗，不然可能會撲。加熱完以后蓋上蓋子燜10分鐘！別急著吃，一定要燜夠時間才可以徹底熟透！也會更濃稠。
2.WB麥片+燕麥麩
喜歡吃細(xì)膩麥香濃郁口感的人試試這個搭配。
加燕麥麩的為了讓麥香味更濃，還有一個最重要的作用就是！很少的燕麥麩就可以讓你的粥變得很濃稠，增加飽腹感的同時有利于腸胃蠕動哦，你們懂得！高纖維～
一袋牛奶250ml+1塊麥片+2小勺燕麥麩（15克）
微波爐加熱2:40秒后蓋上蓋子燜3分鐘就可以吃了！這個更快更簡單一點(diǎn)
燕麥?zhǔn)且环N綠色食品，也是粗糧中的一種，用燕麥做出的粥不僅好吃而且很香，燕麥粥也可以搭配其他的食物來食用，比如小米燕麥粥、牛奶燕麥粥、瘦肉燕麥粥等等，那么燕麥粥的做法是什么呢，我們一起來看看吧。
做法一
主料
準(zhǔn)備好適量的燕麥和適量的黑芝麻。
輔料
紅棗三顆、枸杞一小把、牛奶適量。
做法
1.把黑芝麻沖沖， 會有些小灰塵。
2.根據(jù)自己吃的量或者幾個人吃的量加一些水。
3.水開倒入燕麥。
4.放入紅棗和枸杞。
5.加入洗干凈的黑芝麻。
6.再倒入適量的牛奶，可多加也可少加。
7.攪勻煮開即可。
做法二
主料
燕麥片100g。
調(diào)料
油炸玉米片200g。
做法
1.燕麥，玉米片都準(zhǔn)備好。
2.鍋中放入適量的水，(也可以放牛奶)，然后倒入適量的燕麥片也玉米片。
3.大火燒開轉(zhuǎn)小火，煮至5--7分鐘，看到粥已經(jīng)變的粘稠了，就可以盛入碗中，開吃。
做法三
主料
燕麥25g。大米25g。枸杞10g、水1000ml。
步驟
1.燕麥與大米一比一比例。
2.淘洗好的大米與燕麥，加水泡2小時左右。
3.泡好后，倒掉水，換上新水倒高壓鍋中。
4.蓋上鍋蓋。
5.煮粥程序，煮20分鐘。
6.粥煮好后，撒入少許枸杞攪拌均即可食用。
做法四
酒釀燕麥羹。
原料
糯米500克、酒曲。
制作酒釀
1.秤取500克糯米。
2.糯米淘洗干凈。
3.用水浸泡12小時左右。
4.至米可用手輕輕捏碎。
5.放入蒸鍋中蒸30分鐘左右至全部熟透。
6.加入適量涼開水輕輕撥散，如果喜歡酒釀的水多一點(diǎn)可以稍微多放一些。
7.待涼至手溫時，加入甜酒曲。
8.攪拌拌勻。
9.裝入保鮮盒中，將米粒壓緊，中間掏個洞。
10.放入面包機(jī)中，其實(shí)也可以直接用面包機(jī)內(nèi)桶做，之前想著是覺得沒有蓋子，后來打開說明書一看，可以用層保鮮膜包上。
11.面包機(jī)選擇程序14米酒，默認(rèn)時間48小時。
12.到36小時以后，可打開看看，有著淡淡的酒味，中間的洞全是水就基本好了。
做法五
原料
新大米、紅薯、快煮燕麥片。
做法
1、大米淘洗干凈浸泡半小時，紅薯去皮切1厘米大的小塊。
2、鍋中放入足夠的水，比平時煮粥多放一碗水。
3、水沸后到入浸泡好的大米和紅薯塊。
4、大火煮沸后改小火慢煮30-40分鐘至粥粘稠。
5、放入麥片攪勻后煮1-2分鐘即可。
結(jié)語：以上就是各種燕麥粥的做法，不同的燕麥粥搭配不同的食物，它們的功效和營養(yǎng)價值都是不同的，味道當(dāng)然也更不相同哦，對于腸胃不太好的人來說，可以多吃點(diǎn)燕麥粥養(yǎng)養(yǎng)胃。
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