一、晚上喝牛奶泡麥片怎么樣

挺健康的 幫助睡眠又有飽腹感 最好喝熱的 也不容易發(fā)胖 比吃其他的夜宵好

二、請問有胃病的人.早晨起來喝一杯牛奶麥片..對胃是否健康?

可以喝牛奶燕麥，只要堅(jiān)持就有好處。燕麥主要是維生素B族，可以營養(yǎng)神經(jīng)調(diào)節(jié)神經(jīng)。

三、睡覺前喝燕麥牛奶好嗎？？

可以呀，睡前喝牛奶有助于睡眠我，我也天天喝牛奶。

四、晚上喝牛奶和麥片對身體有什么好處？

牛奶對我們的飲食跟生活似乎越來越脫不開關(guān)系，牛奶其實(shí)對我們很有益處，牛奶的營養(yǎng)不僅豐富，而且很容易被人體所吸收，尤其是鈣元素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。那么為什么有人選擇早上喝奶，或者選擇晚上喝牛奶，到底有什么差別呢？

早上喝牛奶的好處：

由于牛奶富含營養(yǎng)而又容易消化，所以早上起床之后喝點(diǎn)牛奶是個(gè)不錯(cuò)的選擇，對于緩解睡眠之后的精神狀態(tài)有很好的效果，早上喝牛奶有助于補(bǔ)充一天所需的營養(yǎng)，新陳代謝重新活躍起來。

但是在早上喝牛奶的時(shí)候也要注意一點(diǎn)，要配一些面包之類的食物，因?yàn)榕Ｄ炭崭购鹊脑?，?huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)還未消化完就被排出消化系統(tǒng)，導(dǎo)致蛋白質(zhì)在體內(nèi)滯留，造成其他器官的負(fù)擔(dān)。

晚上喝牛奶的好處：

牛奶中含有助睡眠的營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)大腦神經(jīng)休眠和鎮(zhèn)靜安神的物質(zhì)，具有很好的鎮(zhèn)靜催眠作用，對睡眠具有很好的促進(jìn)作用，對大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用，同時(shí)牛奶中的鈣質(zhì)可以有效的緩解骨骼疏松。

號稱補(bǔ)鈣最佳選擇的奶自然也是必不可少，選擇品質(zhì)高的奶粉至關(guān)重要，—皇.室 澳 瑪· 兒—，為全家人早餐提供活力，晚上擁有舒適睡眠，每天營養(yǎng)陪伴，活力滿滿，牛奶只做高端的。

五、燕麥奶適合當(dāng)早餐嗎？

燕麥本身是一種非常健康且有營養(yǎng)的食物，適合當(dāng)早餐吃。它里面含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等疾病也有輔助療效。燕麥片和牛奶搭配一起吃，有利于身體對蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)、膳食纖維，維生素以及多種微量元素的吸收，能夠增強(qiáng)骨密度，降低人體患上骨質(zhì)疏松或者骨質(zhì)增生問題，同時(shí)由于燕麥能對腸道有積極挪動(dòng)的效果，還能起到潤腸通便和健脾胃的功效。另外由于燕麥?zhǔn)秤煤竽茏屓藥盹柛垢?，不易使人產(chǎn)生饑餓感，對于早上忙碌的工作者來說可以快速攝取足夠的能量，保障工作進(jìn)行和自身的健康。

燕麥牛奶可以當(dāng)早餐食用，但是并不建議每天早餐都吃燕麥牛奶，最好隔三差五天更換一下早餐的類型。因?yàn)殚L期吃一種食物有些單調(diào)，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致人體攝入的營養(yǎng)不均衡。當(dāng)食用燕麥牛奶當(dāng)早餐時(shí)可以搭配雞蛋，粗糧餅，水果，青菜等等，也可以搭配葡萄干、杏仁、花生之類的一起吃，既能豐富口味，也能保證營養(yǎng)均衡。

所以，雖然燕麥牛奶當(dāng)早餐好處較多，但想要保持身體健康，也不建議天天吃。

六、燕麥牛奶早上空腹喝好嗎？

傷胃，因?yàn)樵缟掀饋?，胃也還在剛剛睡醒的狀態(tài)，就像人一樣，剛剛睡醒懵懵懂懂，吃一些溫和的食物比較合適