一、冬天手腳冰冷出汗,長凍瘡怎么治

你好，我是學(xué)中醫(yī)的我來幫你吧

天氣一冷，就有許多人感覺全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫(yī)所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”，西醫(yī)未必能有效改善，但如果使用中醫(yī)長期調(diào)理，倒是可以將這類體質(zhì)改善，一般人并不致于特別怕冷，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質(zhì)的人，身體比較寒，需要用藥補(bǔ)食療來改善體質(zhì)。另外也可以利用“陰極生陽”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時(shí)，再起身擦干，放進(jìn)被窩或衣服口袋，幾分鐘內(nèi)就會回暖，效果相當(dāng)快。

這些陽虛型的患者常需要使用補(bǔ)養(yǎng)藥，要補(bǔ)氣養(yǎng)血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、熟地、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時(shí)，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補(bǔ)與美味兼收。

這是我的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)希望能幫到你，如果需要更多的知識就去我的空間的博客里去看吧，希望打字打了半個(gè)小時(shí)，能被您加精，

二、求問女外貿(mào)業(yè)務(wù)員如何應(yīng)酬

女業(yè)務(wù)員對于應(yīng)酬這一步不比男孩子放得開，還得千萬謹(jǐn)慎小心，我們愛錢，希望能拿單，但我們更愛自己，不允許自己陷入危險(xiǎn)！因?yàn)槲覀儺吘共涣私庖臀覀円黄鸪燥埳踔梁染频目蛻簦瑢λ砰_三分，保留七分。 為什么要放開三分，如果顯得你過分拘謹(jǐn)、客戶也會十分緊張，這次應(yīng)酬就肯定達(dá)不到預(yù)期的效果，保留七分，要給客戶一種嚴(yán)肅又不乏活潑的氣氛，不會給客戶留下一個(gè)很隨便、很輕浮的印象，懷著戒備之心卻又讓人覺得很自然。 如果涉及到喝酒，能夠帶個(gè)男同事的盡量帶個(gè)男同事一同前往，如果不是感覺到不是很方便，一定要只身前往的話，那么就要學(xué)學(xué)技巧了哦！ 幾點(diǎn)喝酒的技巧： 第一，千萬別以為自己酒量好，喝一點(diǎn)沒關(guān)系，更不要天真的認(rèn)為你還能把客戶給干倒！ 酒量再好，也不能在陌生人面前擺露，更何況對方是一個(gè)人還是一個(gè)男人！就算你酒量不錯(cuò)，但是也有失誤的時(shí)候，平時(shí)喝個(gè)兩三瓶青島是小菜一碟，到某個(gè)時(shí)候一瓶雪花就弄的你不醒人事。能喝椰汁就不喝啤酒，能喝碑酒就不碰白酒，只要喝一杯絕不再喝第二杯！ 第二，一定要喝酒的話一定要“想辦法”少喝！什么辦法呢？ 我自己常用的幾招就有 一、勤跑洗手間，干完一杯碑酒后含在口里別下肚，去洗手間馬上吐掉，還用自來水瀨下口，洗手間另一個(gè)細(xì)節(jié)就是，對著鏡子提醒自己不能再喝哦，要保持清醒哦！ 二、去之前包包里帶多點(diǎn)面巾紙，喝完酒別下肚，拿出紙巾當(dāng)拭嘴狀，客戶不留意之時(shí)吐到紙巾上隨手丟了，神不知鬼不覺！這招一定要學(xué)會，平時(shí)沒事拿水練習(xí)練習(xí)，要練到看不到蛛絲馬跡！ 三、趁客戶上洗手間之時(shí)，把自己的杯里的碑酒倒掉，裝上茶水（不是白開水，是黃顏色的茶水），更絕的拿一只空酒瓶整支灌上茶水（記住這支，別倒到客戶的杯里去了?。?，這支只倒我自己的杯！嘻嘻，你就喝吧，我清醒著呢！ 最后一招，賴皮，拖拉，裝醉?？词裁慈擞檬裁凑?！總的一條，不能讓自己陷入被動(dòng)！面前無理取鬧的客戶的推辭技巧。 酒不是什么好東西，喝了對身體有害無益！女同胞們少碰為妙！ 少數(shù)客戶喜歡得寸進(jìn)尺，吃完飯還要去洗腳，洗完腳還要去唱K，沒完沒了，一來浪費(fèi)我們的精力，二來浪費(fèi)錢，更別壞了我們的名譽(yù)！推辭的借口很多，無非就是“今天時(shí)間也不早了，改天吧”，或者“我還有其它的事要去處理一下，改天一定奉陪！” 有一句我認(rèn)為比這些更管效：“哦，我差點(diǎn)忘了，剛剛我男朋友打電話來，我告訴她我在**KTV，他說一會兒就過來接我呢！真不好意思，要不等我朋友來了再一塊去玩吧？”我想一般的客戶是沒有這個(gè)雅興去當(dāng)一個(gè)電燈泡的！不過同一個(gè)客戶只能用一次哦！因?yàn)椴粫@么巧是吧！ 如果還有更無理的客戶，他自己都不尊重自己了，那我們沒必要尊重他了。

三、人很胖要怎減肥呢？

1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。

2、【飲食要清淡】要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。

3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。

4、【平衡膳食】每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。

5、【熱量負(fù)平衡】請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。

6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣。

下面有幾個(gè)建議，呵呵 你可以試一下

1.少食：管住自己的嘴

吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時(shí)候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬于此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。

好處不用說了，非常有效；

壞處：過少的攝入熱量會導(dǎo)致身體機(jī)能的下降，女性的話甚至可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、

避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。

2.多動(dòng)：養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣

運(yùn)動(dòng)的好處我就不用多說了吧，可以促進(jìn)新陳代謝，鍛煉身體各個(gè)方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；

好處：良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦

壞處：鍛煉不得當(dāng)，使得身上的肥肉都變成肌肉導(dǎo)致身體變形，破壞苗條好身材

避免方法：進(jìn)行合理的鍛煉，要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)而不是無氧運(yùn)動(dòng)

3.態(tài)度：態(tài)度決定一切！

很多人減肥屢戰(zhàn)屢敗，關(guān)鍵在于態(tài)度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實(shí)只要你再堅(jiān)持堅(jiān)持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅(jiān)持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動(dòng)力的。

好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養(yǎng)自律精神。

弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到?jīng)Q定性作用，一般需要與節(jié)食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現(xiàn)。

我相信只要你堅(jiān)持做到這三個(gè)方面，減肥是一個(gè)很容易的事情，衷心希望你能擁有一個(gè)健康的身體 :)