本篇文章給大家談談《運動過后喝啤酒怎么樣》對應的知識點，希望對各位有所幫助。
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跑完步后喝啤酒有害嗎？
有害。
飲酒可能會抵消劇烈運動對身體的影響，做完訓練后飲酒的男性相比于那些不飲酒的男性來說，他們體內化學信號的活性會降低，這些化學信號能刺激肌肉的生長和修復。
除了食物和酒精，脫水也是讓尿酸值升高的重要因素，特別是出汗量大的夏天。運動后大汗淋漓時，體內水分也隨之排出，如果這時猛灌啤酒，人體內尿酸含量會增加，誘發(fā)痛風。在喝啤酒前，先喝些白開水，補充身體流失的水分。
擴展資料
健康喝啤酒的方式
1、溫度要適宜
喝啤酒的溫度應控制在12℃至15℃左右，這時味蕾初打開，正能體會到啤酒的醇香與爽口，而又不會太顯苦;同時，此時酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯。
如果溫度再升高，人所感受到的啤酒苦味就要強烈得多。溫度過低的啤酒不僅不好喝，而且會使酒液中的蛋白質發(fā)生分解、游離，營養(yǎng)成分會受到破壞。
2、帶泡沫喝
啤酒的泡沫使得啤酒具有清涼爽口、散熱解暑的作用。因為二氧化碳進入胃中，遇熱膨脹后通過打嗝排到體外，從而帶走熱量，有清熱解暑的功效。
另外，啤酒中的泡沫不同于碳酸飲料中的泡沫，除了二氧化碳之外，還含有大量可溶性的蛋白質，可淡化啤酒花的苦味兒和酒精的刺激性，還可隔絕空氣與酒液的直接接觸，減少啤酒氧化。
參考資料來源：人民網(wǎng)—男性運動后喝酒 影響鍛煉效果
參考資料來源：人民網(wǎng)—當心！大汗后喝啤酒會痛風
參考資料來源：人民網(wǎng)—夏天啤酒千萬別這樣喝！
運動鍛煉后喝啤酒合適嗎
我們都知道運動后該補充水分和能量，那么有“液體面包”之稱的啤酒是否可以在運動后飲用呢？關于這個問題有正反兩種說法。
運動后喝啤酒有一個大家普遍認為的壞處：啤酒中的主要熱量來源是酒精而不是糖。盡管人體吸收酒精的速率很快，但酒精中的能量不能在肌肉而只能在肝臟中代謝，肌肉所需的能量很少或根本不能來自酒精在體內的氧化，啤酒不能為運動后的肌肉補充消耗的能源。另外，啤酒中的酒精會刺激腎臟產(chǎn)生尿并加速體內水分的丟失，有研究表明飲酒后4小時內機體因水分丟失可減輕3%的體重。由此看來運動后飲酒不但不能達到補充能量的作用，反倒有可能引起脫水。
但是，運動后喝啤酒也不是全都有害的。西班牙格林納達大學醫(yī)學系的曼努埃爾?加爾松教授對25名學生進行了連續(xù)數(shù)月的研究，參加研究的學生被要求在40攝氏度的悶熱環(huán)境下堅持騎單車健身，直到快要精疲力竭時才能停下來，此時研究人員立即測量他們體內的水分含量、注意力以及運動能力等項指標。接下來一半的學生喝下約半升的啤酒，另一半人此時則只能喝水。結果發(fā)現(xiàn)，與喝水的學生相比，喝啤酒的學生缺水狀況得到了更好的改善。加爾松認為，啤酒內所含的二氧化碳會幫助人體迅速消除口渴的感覺，啤酒中的碳水化合物也可以補充人們在運動中失去的能量，而糖、鹽和泡沫可能有助于人體更快地吸收水分。對于啤酒會引起脫水這一點，英國巴斯大學一位從事運動后補水研究的學者表示：“人們以往總是把啤酒看作是一種利尿劑，但如果你已經(jīng)感到缺水的話，喝少量的啤酒也不失為一種補充水分的好方法?！贝送?，還有研究表明，運動后適量喝點啤酒有助于消除肌肉酸痛和身體疲勞。
總的看來，運動后是否可以喝啤酒完全應該看個人的情況，正常而言，運動后喝少量啤酒是有一定好處的，但是喝啤酒切記不可過量。如果您平常都不喝啤酒，當然不必嘗試在運動后喝啤酒了。
劇烈運動后能喝啤酒嗎?
啤酒里含有酒精，劇烈運動后血液循環(huán)加快，酒精的吸收過程會加劇，血液里酒精度的峰值瞬間升高，就相當于空腹喝急酒人容易醉，但是小斟小酌慢慢喝反而不容易醉，道理一樣。運動后喝酒很容易引發(fā)酒精中毒。
喝水的話最好喝少量溫熱的淡鹽水，因為運動后出汗的同時也帶走大量鹽分，造成體內電解質不平衡，所以在溫水里加入少量鹽再飲用是最科學的，但是也不能喝多，否則容易水中毒。另外千萬不要喝冷飲，表面解了渴卻容易引發(fā)胃部不適和其他各種問題。
關于《運動過后喝啤酒怎么樣》的介紹到此就結束了。