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巧克力的功效和作用?

來源:www.nayiduo.com???時間:2023-03-18 04:14???點(diǎn)擊:216??編輯:admin 手機(jī)版

一、巧克力的功效和作用?

巧克力是一種健康和營養(yǎng)的食品。首先從運(yùn)動角度來講,運(yùn)動的時候,由于運(yùn)動者能量消耗比較大,而且運(yùn)動時間比較長,進(jìn)食時間比較緊張,在這種情況下,以最短的時間內(nèi)攝入能滿足自己機(jī)體能量的食品,就是最好的食品。巧克力正符合這種條件,這是因?yàn)榍煽肆w積小,能量密度高,便于攜帶,有多種營養(yǎng)素,而且口味比較好。所以,我們?yōu)檫\(yùn)動員和經(jīng)常外出旅行的人挑選食品的時候,巧克力是首選。 巧克力還可以保持運(yùn)動者的血糖穩(wěn)定,緩解低血糖,促進(jìn)恢復(fù)和提高運(yùn)動能力。運(yùn)動中,運(yùn)動者消耗的是肌糖原,即肌肉里儲存的糖原,然后消耗的是肝糖原,最后才開始消耗脂肪。所以當(dāng)運(yùn)動者的糖原完全消耗后,體內(nèi)會產(chǎn)生大量的乳酸,在這個時候就會出現(xiàn)疲勞的感覺。所以,運(yùn)動者在運(yùn)動中或運(yùn)動前補(bǔ)充糖分,可以延緩疲勞的出現(xiàn)。

二、巧克力對身體有什么好處??????????

緩解情緒,緩解壓力。巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。它能給人帶來安寧的感覺,更好地消除緊張情緒,起到緩解壓力的作用。 對于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力都有作用。有些司機(jī)把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑迎接考試的學(xué)子也可用來健腦。 巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多,兒茶酸能增強(qiáng)免疫力,預(yù)防癌癥,干擾腫瘤的供血 巧克力是抗氧化食品,對延緩衰老有一定功效 含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì),人體對其吸收消化的速度很快,因而它被專家們稱之為“助產(chǎn)大力士”,產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力,可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大,順利分娩,對母嬰都是十分有益的 .

有利于控制膽固醇的含量,保持毛細(xì)血管的彈性,具有防治心血管循環(huán)疾病作用 增強(qiáng)免疫力,預(yù)防癌癥。 干擾腫瘤的供血,對延緩衰老有一定功效。 止痛的作用,尤其是對女孩子。 緩解腹瀉。黑巧克力的可可含量從50%~90%不等,可可富含一種叫類黃酮的多酚成分,能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收,從而達(dá)到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。 預(yù)防感冒。英國倫敦大學(xué)的研究顯示,巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康,止咳功效勝于普通的感冒藥。 平穩(wěn)血糖。意大利一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),健康人吃黑巧克力連續(xù)15天,每天100克,對胰島素的敏感性有所增強(qiáng)。醫(yī)生們估計,黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn),黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。

其他功效

巧克力有減肥的作用。吃少量的巧克力是有助于減肥的。

三、巧克力的功效是什么?

1. 巧克力能緩解情緒低落,使人興奮;

2. 巧克力對于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力都有作用,有些司機(jī)把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑,考試的學(xué)子也可用來健腦;

3. 吃巧克力有利于控制膽固醇的含量,保持毛細(xì)血管的彈性,具有防治心血管循環(huán)疾病的作用;

4. 巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多,而茶酸能增強(qiáng)免疫力,預(yù)防癌癥,干擾腫瘤的供血;

5. 巧克力是抗氧化食品,對延緩衰老有一定功效;

6. 巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì),人體對其吸收消化的速度很快,因而它被專家們稱之為“助產(chǎn)大力士”,產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力,可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大,順利分娩,對母嬰都是十分有益的;

7. 有心口痛的人要忌食巧克力,特別是吃了巧克力后心口感到灼熱的要停止食用。這是因?yàn)榍煽肆幸环N能使胃酸從胃中溢出的物質(zhì)。

四、巧克力有什么作用?

吃巧克力可以幫助降血壓

競報 2007-5-22 16:16:16 [本網(wǎng)編輯]

德國有關(guān)研究人員稱,一些人以為喝茶有降血壓的功效,實(shí)際上巧克力可能幫助更大。

據(jù)美國醫(yī)學(xué)會內(nèi)科醫(yī)學(xué)檔案的記載,富含可可粉的食物似乎有助于降血壓,但綠茶和紅茶則可能沒有此種功效。研究人員將高血壓志愿者分成兩組,一組遵照醫(yī)囑按時服用控制高血壓類藥物,一組則食用咖啡食品,兩周后,發(fā)現(xiàn)兩組的療效基本相同。研究人員稱,用咖啡食品代替藥物降血壓的同時,還有希望降低心臟病發(fā)作風(fēng)險10%至20%。

咖啡比茶降血壓效果好,這是為什么呢?原來是因?yàn)榭Х群筒柚卸己心承┒喾?,這些化學(xué)物質(zhì)有助于預(yù)防心血管疾病,大多數(shù)水果和蔬菜也含有這些多酚。但是,咖啡有一種多酚在降血壓上表現(xiàn)得更為活躍,而茶中則沒有這種物質(zhì)。

研究人員警告:也不要因?yàn)榭Х瓤梢越笛獕海统E菘Х任?,物極必反,過量則于健康不利。研究表明,黑巧克力摩絲可能應(yīng)該用其他高卡路里的餐后甜點(diǎn)來代替,任何合理的飲食都必須包括一定量富含糖、脂肪和卡路里的咖啡類食品。他寫道:“從實(shí)用的角度來說,咖啡食品有可能會進(jìn)入降血壓規(guī)定食品行列?!?

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