可能缺鈣，可能是灰指甲，也可能是真菌感染。

如果指甲前端或整個(gè)指甲成勺狀凹陷狀態(tài),胃切除以后的貧血、慢性胃腸炎、維生素缺乏等時(shí)都可發(fā)生，此外，頻繁從事酸、堿、有機(jī)溶劑等工作的人，也可發(fā)生。治療上可使用鐵劑。

從指甲看健康，指甲若有白色的斑點(diǎn)，表示肝腎虧虛；若起坑紋，是神經(jīng)虛弱的先兆；指頭若有倒刺，多半是心火旺盛。

關(guān)于所有人的指甲與健康

指甲短的人心臟較弱,很容易感染到從腹部到腰部,以及下半身的疾患.如果這種指甲的尖端平平而嵌到了肉里去的話,可能易患神經(jīng)痛,風(fēng)濕等疾病.

指甲下半部狹窄的人,脊以及其他的骨骼都容易感染疾病,特別是那些指甲非常柔軟的人,鈣總是非常缺乏.

貝殼型指甲的人,對(duì)脊髓及神經(jīng)系統(tǒng)方面的小毛病要倍加注意.

指甲上白點(diǎn)太多為神經(jīng)衰弱的癥候,有黃色細(xì)點(diǎn),表示是患了消化系統(tǒng)的疾病.指甲上起小細(xì)粒是藥物中毒或是體內(nèi)有寄生蟲現(xiàn)象.

指甲下端的半月形如果很大,是表示血液循環(huán)快速.如果小,就是血液循環(huán)不好,到了極度貧血的時(shí)候,半月形就會(huì)完全消失.

指甲上有直線,是操勞過度及輪譽(yù)謹(jǐn)用腦過度的證明.

指甲上起橫線是危險(xiǎn)的一種病態(tài)開始的時(shí)候,橫線只在指甲的最下端露出來,隨著指甲的生長(zhǎng),而逐漸向上移動(dòng),精于此道的人,可以根據(jù)這橫線的位置,推斷出發(fā)病的可能時(shí)期.

1、健康人的指臘基甲色澤粉紅。把十個(gè)指甲放在陽光下觀察，手指上下移動(dòng)，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處于極佳狀態(tài)，體內(nèi)各器官的功能都完好正常。

2、指甲表面出現(xiàn)棕色的縱紋或縱裂，由指尖向指甲根部延伸，那就顯示患有腸道炎癥病變或預(yù)示維生素缺乏和缺鐵等癥。指甲部分發(fā)白表示缺鋅。普通發(fā)白表示貧血。指甲上出現(xiàn)帶棕黃色的條紋，那是肝臟生病訊號(hào)。不過，值得注意的是，此棕黃色條紋要同時(shí)顯現(xiàn)在十個(gè)手指甲上，才是肝??；單獨(dú)出現(xiàn)并不能作為診斷的依據(jù)。

3、指甲上若有許多頂針樣的小坑內(nèi)陷，虛畢多半是銀屑病的晚期病癥表現(xiàn)。

4、指頭有腫脹，指甲上有紫暈，很可能是肺部疾病。指甲變薄變脆，甚至裂開，顯示呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)有疾病。

5、指甲的中間內(nèi)陷，形同羹匙狀，顯示已患有糖尿病、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)或營(yíng)養(yǎng)不良等癥。

6、指甲下面見到有暗紅紫色血斑，常表示患紫癲、血液病等。

其中你缺鈣的可能最大，建議適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，喝牛奶是最好的……不喜歡和純的喝點(diǎn)酸奶也行的。

缺鈣,補(bǔ)鈣

含鈣的食物有哪些？

1、牛奶

半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇

2、海帶和蝦皮

海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯(cuò)的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補(bǔ)鈣的不錯(cuò)選擇。

友情提醒：容易對(duì)海制品過敏的人們要小心食用喲。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克旦櫻碼豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品。

友情提醒：豆?jié){需要反復(fù)煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。模哪菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物，從而妨礙人體對(duì)鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆制品若與肉類同烹，則會(huì)味道可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。

4、動(dòng)物骨頭

動(dòng)物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時(shí)可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時(shí)去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮頌褲湯。

友情提醒：魚骨也能補(bǔ)鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質(zhì)吸收，而且可以直接食用。

5、蔬菜

蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。

友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補(bǔ)鈣400毫克。

6、補(bǔ)鈣藥物

如今市場(chǎng)上的補(bǔ)鈣藥物適合于依靠食物攝入不能滿足鈣需求的兒童、青少年、孕/哺乳期婦女、老人，甚至于工作緊張、壓力大、生活沒有規(guī)律的白領(lǐng)女性。它的優(yōu)點(diǎn)是操作簡(jiǎn)單，并且容易控制補(bǔ)充量。

甲像是小小的顯像儀，人體內(nèi)的許多疾病都能從指甲反應(yīng)出來。健康人的指甲光潔、平滑、半透明，呈均勻的淡紅色，有一定的弧度附著指端。在它的根部有一個(gè)半月狀的白色甲弧，對(duì)指甲起到保護(hù)作用，俗稱“健康圈兒”，指甲的外形、光澤、顏色的變化，可以反映出肌體的健康狀況。擾孝

指甲有豎條紋：可能是腎功能衰竭、胰腺炎、小腸長(zhǎng)期發(fā)炎、風(fēng)濕病、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)或缺維生素A。

指甲有橫紋：大多由缺乏營(yíng)養(yǎng)引起，動(dòng)手術(shù)和心臟病發(fā)作以后也可能出現(xiàn)。另外，橫條紋指甲也經(jīng)常是患腸道感染和肺炎的重要提示。有些人在患麻疹或者發(fā)燒以后、心肌梗塞病人發(fā)病前也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。

指甲有棉花狀的白云和白點(diǎn)：可能是腸道有問題。

指甲柔軟不堅(jiān)：是營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)。

指甲平坦，凹陷呈匙狀，無光澤、且脆弱，是缺鐵性貧血。

指甲隆起：即指甲的橫脊和縱脊高度彎曲隆起，許多病能使指甲隆起，如慢性肺病、先天性心臟病、甲狀腺疾病、肝硬化、潰瘍性結(jié)腸炎和某些惡性腫瘤等。

匙狀甲：指甲變薄，中央凹陷，邊緣翹起如匙稱匙狀甲，匙狀甲常見于低血色素性貧血、長(zhǎng)期缺鐵或甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、腎上腺機(jī)能亢進(jìn)、風(fēng)濕熱、鉤蟲病、梅毒等病。

圓形甲：凡患有心臟病、肺病、長(zhǎng)期缺氧”肝萎縮或者腎功能衰竭的人，都有可能長(zhǎng)圓形指甲。

指甲呈倒三角形：提示有患中風(fēng)及麻痹性疾病的傾向。

龜裂指甲：手指經(jīng)常接觸洗滌劑的人易長(zhǎng)龜裂指甲，除此之外，則可能是甲狀腺功能性障礙、患有血液循環(huán)疾病或患有嚴(yán)重的皮膚病。

指甲呈青紫色：通常因?yàn)槿毖跛?，若為全身性，則多為先天性心臟病、慢性肺部疾病、心力衰竭等疾病引起的動(dòng)脈血缺氧所造成的。

指甲呈白慧肆色：如果指甲全部變白，則淡白為虛寒，蒼白為貧血。

指甲呈青色：急腹癥患者四肢厥冷，指甲會(huì)突然發(fā)青。胎死腹中的孕婦指用會(huì)持續(xù)發(fā)青。此外，指甲出現(xiàn)青色瘀斑，可提示中毒或早期癌癥。

指甲呈綠色：指甲部分或全部變綠，如不是長(zhǎng)期接觸洗滌劑或肥皂所致，則有可能因傳染上綠膿桿菌所致。

指甲呈前李轎灰色：多見于營(yíng)養(yǎng)不良、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、偏癱或粘液水腫等。