一、最熱廣場(chǎng)舞格桑拉32步

廣場(chǎng)舞格桑拉，男生唱的是：白瑪多吉。

二、廣場(chǎng)舞《格桑拉》

原唱：德乾旺姆

歌詞：

 今天我們?cè)谝黄?，格桑拉?/p>

 跳起歡樂(lè)的鍋莊，格桑拉，

 祝我們大家幸福，格桑拉；祝我們大家吉祥格桑拉。

今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>

 手捧潔白的哈達(dá)，格桑拉，

 祝新郎新娘幸福，格桑拉；祝你們相親相愛，格桑花

 今天我們?cè)谝黄?，格桑拉?/p>

 高舉醇香的美酒，格桑拉，

 祝新郎新娘情意美；祝愿白發(fā)到老格桑拉。

 今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>

 唱起吉祥的頌歌，格桑拉，

祝我們幸福永久，格桑拉；祝祖國(guó)繁榮昌盛格桑拉。

三、廣場(chǎng)舞格桑拉32步教學(xué)

格桑拉：歌曲原唱

德乾旺姆，才旦卓瑪

四、廣場(chǎng)舞教學(xué)視頻32步格桑拉

原唱：王琪

歌詞：

還沒等到高山上的雪融化，

我就等不及要出發(fā)，

在你離開前我要去采一束，

最先盛開的格桑花。

不能陪你去到海角天涯，

就讓花兒替我陪著你吧，

如果太陽(yáng)下山我還沒回來(lái)，

你走吧不用再等我啦。

其實(shí)我知道這一世緣分盡了，

遺憾心里還藏著幾句話，

明知道不可能陪你過(guò)完余生，

這些情話不說(shuō)了也罷。

不怪老天要收回我的芳華，

就當(dāng)今生和你相遇的代價(jià)，

再回頭看看你走過(guò)的草原，

你那里也下雪了吧。

山上的雪越下越大，

可是我還沒找到一朵花，

原來(lái)愛情不能把雪融化，

可我不甘心就這么倒下。

我的腳步已經(jīng)走不動(dòng)啦，

也許我應(yīng)該就在這里睡下，

我希望有一天你經(jīng)過(guò)這里，

我身上開出格?；?。

五、廣場(chǎng)舞格桑拉32步背面

鍋莊舞藏語(yǔ)意為圓圈歌舞，是藏族三大民間舞蹈之一。舞蹈時(shí)，一般男女各排半圓拉手成圈，有一人領(lǐng)頭，分男女一問(wèn)一答，反復(fù)對(duì)唱，無(wú)樂(lè)器伴奏。格桑拉是生長(zhǎng)在高山地區(qū)，極其耐寒的草本植物?；ㄆ诤芏?，花型似梅、花色金黃。

六、廣場(chǎng)舞格桑拉32步附分解

左腳原地點(diǎn)一下右腳向前點(diǎn)一下 右腳點(diǎn)回來(lái)左腳原地落下，最后走四步 走十字步

七、格桑拉廣場(chǎng)舞32步教學(xué)慢節(jié)奏

要掌握幾個(gè)最基本的步子，先從四步、三步鼓點(diǎn)，從最少的8拍舞步重復(fù)開始學(xué)習(xí)！比如12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步……廣場(chǎng)舞是以舞蹈的形式而劃分的，有民族舞，現(xiàn)代舞，芭蕾舞，都是從這些基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的。