一、一部外國(guó)電影，說(shuō)四個(gè)年輕人收到中獎(jiǎng)通知，免費(fèi)乘飛機(jī)旅行。但是飛機(jī)上。。。

緊急按鈕 Panic Button (2011)

麥克斯（杰克·戈登 Jack Gordon 飾）、喬（斯卡莉特·愛(ài)麗絲·約翰遜 Scarlett Alice Johnson 飾）、戴夫（邁克爾·吉布森 Michael Jibson 飾）、格溫（艾倫·雷斯 Elen Rhys 飾）是4個(gè)彼此陌生的普通網(wǎng)民，他們通過(guò)社交網(wǎng)絡(luò)all2gethr.com贏得了紐約之旅的機(jī)票。主辦方為他們準(zhǔn)備了豪華的空中娛樂(lè)節(jié)目，不過(guò)按照規(guī)則他們必須交出手機(jī)才能登機(jī)。

飛行平穩(wěn)之時(shí)，主辦方的問(wèn)答游戲正式開(kāi)始。4名參賽者被迫回答各種各樣甚至涉及隱私的問(wèn)題，令他們驚詫的是，提問(wèn)者有如端坐云端的上帝，知曉她們生活中每一個(gè)細(xì)節(jié)和秘密。他們想要停止游戲，卻根本無(wú)法退出。游戲的籌碼越來(lái)越大，他們的生命也成了游戲的一部份

二、網(wǎng)易云音樂(lè)作為最晚出來(lái)的音樂(lè)軟件，為什么會(huì)這么火

這個(gè)嘛

我覺(jué)得最大優(yōu)勢(shì)是發(fā)現(xiàn)與分享，就像網(wǎng)易云自己介紹的那樣

網(wǎng)易云音樂(lè)[1]是網(wǎng)易公司于2013年4月23日正式發(fā)布的一款專注于發(fā)現(xiàn)與分享的音樂(lè)產(chǎn)品，依托專業(yè)音樂(lè)人、DJ、好友推薦及社交功能，為用戶打造全新的音樂(lè)生活，主打發(fā)現(xiàn)和分享。截止2014年11月，產(chǎn)品已經(jīng)包括iPhone、Andriod、Web、PC、iPad、WP、Mac七大平臺(tái)客戶端。

分享音樂(lè)，分享心情是其他app缺少的，網(wǎng)易也是最簡(jiǎn)單的，最干凈的，我用過(guò)的酷狗，qq音樂(lè) ,蝦米我沒(méi)有用過(guò)，都會(huì)捆綁軟件，一個(gè)沒(méi)注意就下了，最惡心的莫過(guò)于騰訊，我一下個(gè)qq,什么音樂(lè)，游戲等等就全 來(lái)了

而一開(kāi)始網(wǎng)易云是面向小眾的，這一點(diǎn)也是很吸引人的，網(wǎng)易也在幾年的時(shí)間內(nèi)擴(kuò)大音樂(lè)版權(quán) 音樂(lè)也多了起來(lái)

三、我是廣泛性社交恐懼癥的患者，已經(jīng)四年了，有沒(méi)有像我這種程度治愈的例子?。课椰F(xiàn)在該怎么辦？

社交焦慮障礙劃分為三種亞型：①?gòu)V泛性社交焦慮障礙，害怕各種社交和職業(yè)場(chǎng)合。②非廣泛性社交焦慮障礙，只對(duì)2 或3 種社交場(chǎng)合感到害怕。③公共場(chǎng)合講話恐怖，為獨(dú)立的或特定性社交焦慮障礙。Mannuzza 等(1995) 研究發(fā)現(xiàn)，廣泛性社交焦慮障礙比非廣泛性社交焦慮障礙有更多的是獨(dú)身，起病更早，更多的害怕人際交往，更高的酒依賴及不典型抑郁的同病率，認(rèn)為兩型代表不同的臨床癥狀群。Heimberg 等(1990) 比較了廣泛性社交焦慮障礙與公共場(chǎng)合講話恐怖，廣泛性社交焦慮障礙具有：年齡較小，受教育較少，就業(yè)成功率較低，社交回避和痛苦分、害怕批評(píng)分、被動(dòng)社交分、焦慮特質(zhì)分及抑郁分均較高。廣泛性社交焦慮障礙比非廣泛性社交焦慮障礙及特定社交焦慮障礙更具家族遺傳傾向性。

這里要注意區(qū)分焦慮（anxiety ）、恐懼（fear ）與驚恐（panic ）?？謶质菍?duì)當(dāng)前危險(xiǎn)或危及生命事件的一種即刻的警覺(jué)性反應(yīng)，它是指向當(dāng)前危險(xiǎn)的情緒，具有強(qiáng)烈的逃離傾向，伴有交感神經(jīng)系統(tǒng)的全面啟動(dòng)。主要信息是警報(bào)：“要是我不馬上作出反應(yīng)，那就糟了?！苯箲]是一種指向未來(lái)的情緒，其特點(diǎn)是感到不安和缺乏對(duì)即將發(fā)生的、可能帶來(lái)威脅的事件的控制，恐懼和焦慮都對(duì)危險(xiǎn)或痛苦作出警告，但焦慮會(huì)經(jīng)常發(fā)生，甚至在沒(méi)有任何危險(xiǎn)存在的時(shí)候。驚恐是在沒(méi)有任何威脅或危險(xiǎn)存在的情況下，突發(fā)的一組戰(zhàn)斗/ 逃避反應(yīng)的軀體癥狀。由于對(duì)這種心跳等軀體癥狀無(wú)法解釋，個(gè)體會(huì)編造一個(gè)解釋：“我就要死了?！倍@種感覺(jué)本身就會(huì)讓人感到受威脅，或觸發(fā)更大的恐懼、不祥的預(yù)感、焦慮及驚恐。

呵呵 朋友我想你還沒(méi)有到這種程度吧！

我想你應(yīng)該是害怕一些社交情境，覺(jué)得自己會(huì)在這些情景中丟臉，或者擔(dān)心自己會(huì)在別人面前表現(xiàn)不好而尷尬，或者擔(dān)心在別人面前暴露了自己焦慮的癥狀。

其實(shí)我想你應(yīng)該是太在意他人的對(duì)你評(píng)價(jià)了，沒(méi)有建立自己完整的自我肯定體系。人們一般是通過(guò)父母肯定，他人肯定，最后自我肯定，建立起完整的自我肯定體系，變成一個(gè)有自信的人。對(duì)他人的評(píng)價(jià)批評(píng)有個(gè)健康的接受方式。

大可不必對(duì)自己要求太高，給自己設(shè)立一個(gè)個(gè)小小的站點(diǎn)。每達(dá)到一個(gè)就給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，如同做一個(gè)游戲一樣去體會(huì)這個(gè)過(guò)程的樂(lè)趣，而結(jié)果不過(guò)是個(gè)副產(chǎn)品。你說(shuō)呢？

找到自己的恐懼之源，這只有你能明白。然后一步步面對(duì)它，今天一進(jìn)步，明天一進(jìn)步，最后你會(huì)走出一片新天地。你將不沒(méi)有這種經(jīng)歷的我們更加堅(jiān)強(qiáng)呢！

希望你找到自己的解決方法！