一、喝牛奶拉肚子正常嗎？

腸胃不適應(yīng)，你的腸胃對(duì)牛奶有點(diǎn)過(guò)敏，喝牛奶之前，先吃幾片面包或吃點(diǎn)糧食墊肚子，會(huì)好些，不讓喝的牛奶拉肚子，身體就吸收不了了

二、喝牛奶會(huì)拉肚子怎么辦？

屬于乳糖不耐癥，是指人體不能分解并代謝乳糖（一種糖類，常見(jiàn)于牛奶及其他奶制品中），這是由于腸道內(nèi)缺乏所需的乳糖酶，或者是由于乳糖酶的活性已減弱而造成的。

1) 避免實(shí)用含有乳糖的食物；2) 用替代食物保持營(yíng)養(yǎng)均衡；3) 保持日常補(bǔ)鈣；4) 使用替代酶。

如：喝酸奶，或先少量喝一些牛奶，適應(yīng)后，逐漸加量。

三、喝牛奶拉肚子了

牛奶消費(fèi)已成為現(xiàn)代生活中的重要一環(huán)，在營(yíng)養(yǎng)、美味與功用等方面已經(jīng)獲得了大眾的認(rèn)可。但是，在喝牛奶的同時(shí)也要注意以下幾點(diǎn)：

第一、暴露在光線下的鮮奶，由于日光照射的原因，會(huì)失去鮮奶中的維生素A和B。冰凍后的牛奶，乳酷類呈顆粒狀也會(huì)使口味明顯減弱。高溫蒸煮的鮮奶與經(jīng)過(guò)兩次加熱的鮮奶，其中的蛋白質(zhì)成份會(huì)由溶膠狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)槟z狀態(tài)，導(dǎo)致沉淀物出現(xiàn)，從而降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

第二、喝牛奶的方法也很重要，為什么有很多人一喝牛奶就拉肚子。其實(shí)這是喝牛奶的方式有問(wèn)題。牛奶應(yīng)盡量小口飲用，使牛奶在口腔中與唾液充分混合。如果大口大口地喝牛奶、牛奶便直接進(jìn)入胃里與酸性物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，牛奶中蛋白質(zhì)與脂肪就會(huì)結(jié)成塊狀，進(jìn)而不易消化。而一些腸胃功能弱的人，便會(huì)出現(xiàn)腹瀉和不適的癥狀。

第三、牛奶與許多物質(zhì)不能同時(shí)飲用，喝牛奶時(shí)，不應(yīng)同時(shí)飲用茶水，因?yàn)椴枞~中的鞣酸會(huì)阻礙牛奶中鈣離子的吸收，再有用牛奶送服藥，也會(huì)阻礙藥物藥性的發(fā)揮，使藥物不能充分起到治療的作用。

第四、腸胃手術(shù)后的病人忌喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械娜樗岚l(fā)酵會(huì)產(chǎn)生氣體，有加重腸胃脹氣的現(xiàn)象，不利于手術(shù)傷口的愈合。

綜上所述，牛奶雖好，但是還要注重飲用的禁忌。使牛奶充分發(fā)揮其功

四、喝牛奶，拉肚子，怎么辦，吃什么藥

可以試著吃點(diǎn)京常樂(lè)（地衣芽孢桿菌活菌膠囊）來(lái)調(diào)理腸胃，調(diào)節(jié)腸胃菌群平衡；京常樂(lè)是進(jìn)入新版國(guó)家基藥目錄的微生態(tài)制劑，用于細(xì)菌或真菌引起的急、慢性腸炎、腹瀉。也可用于其他原因引起的胃腸道菌群失調(diào)的防治。

五、喝牛奶拉肚子

你嘗試轉(zhuǎn)喝其他牌子的純牛奶，如果問(wèn)題依然存在，你可能對(duì)乳糖過(guò)敏。但是根據(jù)你所說(shuō)情況，鮮牛奶也有乳糖，所以你如果乳糖過(guò)敏，喝鮮牛奶也會(huì)存在這個(gè)問(wèn)題的，試下乳酸奶看看吧。

六、喝牛奶為何拉肚子 喝牛奶拉肚子怎么辦

牛奶對(duì)人體有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。然而有些人一喝牛奶就會(huì)肚子痛、拉肚子，這是為什么呢？ 一、喝牛奶為什么拉肚子？ 牛奶是營(yíng)養(yǎng)食品的首選，可有些人喝牛奶后，會(huì)出現(xiàn)腸鳴、腹痛甚至腹瀉等現(xiàn)象，這主要是由于牛奶中含有乳糖。而乳糖在體內(nèi)分解代謝需要有乳糖酶的參與，有些人因體內(nèi)缺乏乳糖酶，使乳糖無(wú)法在腸道消化，從而造成腸鳴、腹痛甚至腹瀉等，在醫(yī)學(xué)上稱之為“乳糖不耐癥”。乳糖酶缺乏一般來(lái)講與遺傳因素和早期斷奶的飲食習(xí)慣有關(guān)。 喝牛奶拉肚子的表現(xiàn)，在 醫(yī)學(xué)上叫“乳糖不耐受癥”。統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，東方人乳醣不耐癥的比率高達(dá)九成以上，而癥狀卻不盡相同。醫(yī)師指出，這種現(xiàn)象是由基因所決定，不會(huì)因后天環(huán)境而改變;醫(yī)學(xué)報(bào)告指出，乳醣不耐癥是一種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)吸收障礙，許多人喝牛奶后，因無(wú)法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致腸內(nèi)堆積大量短鍵脂肪酸及氫氣，因而出現(xiàn)拉肚子、腹脹或腹絞痛等癥狀。這種現(xiàn)象是一種影響乳醣酵素活性的隱性基因所左右，不會(huì)因外界環(huán)境而改變，所以很多乳醣不耐癥患者只能以不喝牛奶來(lái)避免拉肚子。若要減輕乳醣不耐癥狀，飲用乳品時(shí)應(yīng)伴隨其他食物一起進(jìn)食，或可降低拉肚子的機(jī)會(huì)。推薦閱讀：喝牛奶拉肚子怎么回事 喝牛奶為什么拉肚子?這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏一種叫做乳糖酶的物質(zhì)。乳糖酶缺乏，與年齡有關(guān)。不管哪個(gè)人種，嬰兒的乳糖酶與生俱來(lái)，一般不會(huì)缺乏。但是3歲以后就會(huì)缺乏，據(jù)《腸道微生態(tài)制劑與消化道疾病的防治》一書(shū)介紹：我國(guó)3~5歲的兒童平均38.5%缺乏乳糖酶，7~13歲的兒童平均87.6%缺乏乳糖酶。嚴(yán)重缺乏乳糖酶的，就會(huì)發(fā)生“乳糖不耐受癥”，我國(guó)22%的兒童發(fā)生“乳糖不耐受癥”，不光腹脹、腹瀉，有的還出現(xiàn)腸痙攣。腸痙攣就是肚子疼，如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)此種情況，可仔細(xì)觀察，并暫停喂奶試試看。我國(guó)成年人發(fā)生“乳糖不耐受癥”的比例更多，估計(jì)在30%以上。 眾所周知，我們將牛奶作為常規(guī)飲品來(lái)飲用，是近十幾年才形成的習(xí)慣和潮流。在以前，國(guó)人是不喝牛奶的，每日食用奶制品，那只是西方人的飲食習(xí)慣。隨著人們對(duì)骨質(zhì)疏松的了解逐漸深入，加上營(yíng)養(yǎng)專家對(duì)“乳制品可以補(bǔ)鈣”的觀念加以大力宣傳，牛奶才在我國(guó)打開(kāi)了銷路。由于很多人的腸胃對(duì)牛奶并不適應(yīng)，且體內(nèi)缺乏乳糖酶，便會(huì)出現(xiàn)一喝牛奶就拉肚子的現(xiàn)象。但由于喝牛奶拉肚子畢竟不是細(xì)菌感染引起的，因此并不需要服用抗生素，且喝進(jìn)去的牛奶也有限，不會(huì)持續(xù)拉。但如果接著再喝，就還會(huì)拉。很多人害怕天天拉肚子，只好放棄了每天喝牛奶的習(xí)慣。推薦閱讀：空腹喝牛奶拉肚子怎么辦 二、乳糖不耐受癥的應(yīng)對(duì)方法 如果出現(xiàn)喝牛奶拉肚子這種情況，我們應(yīng)該掌握以下幾個(gè)原則。

1、飲用時(shí)機(jī) 把握好飲用時(shí)機(jī)，切記不要在飯前或空腹時(shí)飲用，否則會(huì)增加拉肚子的幾率。 2、適量飲用 牛奶是一種高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以我們每天飲用牛奶時(shí)不一定要貪多。 3、飲用速度不宜過(guò)快 飲用牛奶的時(shí)候要控制飲用的速度，最好是慢慢飲用。 4、牛奶不宜冷飲 冷飲會(huì)引起胃腸道收縮，出現(xiàn)原發(fā)性乳糖不適癥現(xiàn)象?？梢陨晕⒓訜岷笤亠嬘谩?5、可改用發(fā)酵型奶制品 醫(yī)通無(wú)憂網(wǎng)提示：發(fā)酵型乳酸菌奶飲品可以徹底解決乳糖不適應(yīng)癥等問(wèn)題，發(fā)酵型乳酸菌奶飲料是利用優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵后制成的，會(huì)產(chǎn)生大量對(duì)人體有益的乳酸菌和乳酸菌有益代謝產(chǎn)物，是有益健康的理想奶飲品。 三、乳糖不耐癥分類 乳糖不耐癥可分為兩大類：先天性和后天性。 先天性乳糖酶缺乏，是一種遺傳缺陷，寶寶誕生時(shí)體內(nèi)即無(wú)乳糖酶。由于母乳、牛奶等都含有乳糖，故患兒吃不了母乳，也喝不了牛奶。不過(guò)，這個(gè)概率很小。這種類型的患兒可以米湯類食品取代，或喝無(wú)乳糖或含乳糖低的配方奶粉。 后天性乳糖酶缺乏，多數(shù)是由于長(zhǎng)期沒(méi)有喝牛奶，機(jī)體合成乳糖酶的功效退化，或是疾病等原因，導(dǎo)致乳糖酶分泌不足或缺乏。盡大多數(shù)乳糖不耐受者均屬此類。此時(shí)，患兒可喝無(wú)乳糖或含乳糖低的配方奶粉，也可嘗試喝酸奶。推薦閱讀：哪些人不宜喝牛奶 此外還可試著少量多次，漸漸適應(yīng)。具體方法是：天天喝牛奶5一10毫升，一個(gè)星期后再逐漸增長(zhǎng)飲用量。這樣不僅可以減輕或避免乳糖不耐受，而且可刺激和提高小腸黏膜合成乳糖酶的才華，逐漸排除乳糖不耐受癥。 牛奶過(guò)敏表示為孩子喝了幾次牛奶后，涌現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉，大便稀，有時(shí)還帶血，往往同時(shí)還涌現(xiàn)濕疹、蕁麻疹、哮喘。這是由于孩子腸道的通透性高，牛奶中的蛋白質(zhì)透過(guò)腸黏膜上皮，使黏膜下的免疫細(xì)胞發(fā)生過(guò)敏，再次喝牛奶時(shí)，致敏的細(xì)胞就會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)的緣故。 針對(duì)牛奶過(guò)敏有兩種解決方法：①改吃其他的代乳品，如羊奶、豆奶、養(yǎng)分米粉等。②試用脫敏療法。牛奶先燒開(kāi)煮透，使其中的蛋白質(zhì)充分變性，最初天天只喝10毫升，如無(wú)不良反應(yīng)。連喝三天后增長(zhǎng)到天天15毫升;假如仍無(wú)不良反應(yīng)，再喝三天后增長(zhǎng)到20毫升。奶量不斷增長(zhǎng)，間隔時(shí)間也可逐步縮短。假如癥狀不再涌現(xiàn)，闡明脫敏有效，以后便可過(guò)渡到正常喂養(yǎng);假如癥狀仍然涌現(xiàn)，而且越來(lái)越重，則不要再委曲進(jìn)行。 四、乳糖不耐癥患者飲食 乳糖不耐癥是一個(gè)很常見(jiàn)的問(wèn)題,但只要有適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)適,乳糖不耐這個(gè)問(wèn)題將不成問(wèn)題,對(duì)患者的健康及成長(zhǎng)發(fā)育并不會(huì)有任何影響。最后,謹(jǐn)以以下幾個(gè)飲食建議提供給乳糖不耐者： 1. 經(jīng)醫(yī)師認(rèn)為乳糖不耐的嬰兒應(yīng)該立即改以不含乳糖配方的奶粉來(lái)餵食,以免因急慢性腹瀉影響嬰兒的健康及生長(zhǎng)發(fā)育。 2. 對(duì)于乳糖耐受非常不好的患者,要認(rèn)清除了牛奶之外的其他可能含高乳糖的食物,以免誤食,產(chǎn)生腸胃不適的困擾?？赡芎懈呷樘浅煞莸氖澄锇ǎ禾枪?、面包、玉米濃湯、沙拉醬、餅干、冰淇淋、奶昔、奶油、起酥……等。 3. 乳糖不耐癥患者不敢喝牛奶,可能會(huì)有鈣質(zhì)攝取不夠的問(wèn)題,平常應(yīng)注意含高鈣食物的攝取。除了前面已提過(guò)的以外,優(yōu)酪乳值得特別推蔗。因?yàn)閮?yōu)酪乳是良好的鈣質(zhì)補(bǔ)充來(lái)源,雖然優(yōu)酪乳中也含有不少的乳糖,但是優(yōu)酪乳中的菌類也會(huì)制造出一些乳糖脢來(lái),可用來(lái)消化其中的乳糖,所以不會(huì)有乳糖不耐的問(wèn)題。推薦閱讀：四類人夏天不要喝牛奶 4. 大部份的乳糖不耐者對(duì)牛奶制品并沒(méi)有那么敏感,即使面對(duì)牛奶也不見(jiàn)得完全不能碰。通常,把握‘少量多次’及‘與其他食物一起食用’的原則就可減少對(duì)牛奶及奶制品耐受不良的發(fā)生。甚至可能經(jīng)由這樣的‘訓(xùn)練’而增加對(duì)乳糖的耐受性。 醫(yī)通無(wú)憂網(wǎng)建議：最好的方法是可以喝發(fā)酵過(guò)的乳制品如優(yōu)酪乳，因?yàn)槿樗峋呀?jīng)將乳糖分解了不必靠腸道的乳糖脢分解，不過(guò)優(yōu)酪乳的熱量較高，所以最好選擇原味的口味食用。