一、格桑拉原唱廣場舞？
廣場舞格桑拉，男生唱的是：白瑪多吉。
二、藏族舞格桑拉原唱？
格桑拉：歌曲原唱
德乾旺姆，才旦卓瑪
三、彩帶舞口令教學(xué)？
第一:
右手握彩綢,自齊腰處開始向左上方劃弧線,到達(dá)左上方齊眉處轉(zhuǎn)向下到達(dá)左側(cè)大約齊腰處開始向右上方劃弧線,到右側(cè)齊眉處轉(zhuǎn)向下回到起點(diǎn)。
第二:
右手握彩綢,自齊腰處開始向左上方劃弧線,到達(dá)左上方齊眉處轉(zhuǎn)向下到達(dá)左側(cè)大約齊腰處開始向右上方劃弧線,劃到最高點(diǎn)手臂后甩翻轉(zhuǎn)向下回到起點(diǎn)。
第三:
1.右手握彩綢,做第一節(jié)動作繞小“8” 。
2.繞完一個(gè)小“8”后,加大運(yùn)動范圍,兩側(cè)均劃到最高點(diǎn)繞出一個(gè)大 “8” 。
第四:
1.右手握彩綢,做第一節(jié)動作繞小“8”。
2.繞完一個(gè)小“8”后,加大運(yùn)動范圍,左側(cè)劃到最高點(diǎn)過頭頂時(shí)在頭頂翻轉(zhuǎn)手腕,向右側(cè)緩慢滑下回到起點(diǎn)。
第五:
一手較高,一手較低,右手向左,左手向右做第一節(jié)動作即可。
第六:
雙手向相同方向做第一節(jié)動作,劃出兩個(gè)橫小“8”
四、狐步舞中文口令教學(xué)？
男子舞步 右腳向前一步，這步并非直線前進(jìn)，而是略微向左方開步 ——慢 左腳沿著右腳前進(jìn)方向，貼在右腳旁邊向前進(jìn)一步，這一步也不是直線前進(jìn)的，而是左腳略微斜向右方前進(jìn) ——快 右腳沿著左腳前進(jìn)，在經(jīng)過左腳旁再向前移動時(shí)，右腳應(yīng)向右上方微微斜出，此時(shí)左右兩腳已成一前一后，有如走路一樣，而且身體方向已略轉(zhuǎn)向右 ——快 左腳沿著右腳前進(jìn)，貼著右腳左方前進(jìn)，在經(jīng)過右腳右方后，左腳向右上方斜出——慢
女子舞步 左腳后退一步，這一步是直線后退，與男伴舞步略有不同 ——慢 右腳沿左腳后退路線在左腳右方后退，當(dāng)經(jīng)過左腳位置后，右腳就應(yīng)略向左移，以配合男伴這一步的舞步 ——快 左腳后退一步，沿著右腳右方后退，與右腳位置成一直線，此時(shí)身體已與開步時(shí)的方向有所改變，即已略向左轉(zhuǎn) ——快 右腳后退一步，后退時(shí)沿著左腳邊緣作曲線形后退 ——慢
五、狐步舞基礎(chǔ)口令教學(xué)？
1/7 分步閱讀
羽步
男子舞步
右腳向前一步，這步并非直線前進(jìn)，而是略微向左方開步 ——慢
左腳沿著右腳前進(jìn)方向，貼在右腳旁邊向前進(jìn)一步，這一步也不是直線前進(jìn)的，而是左腳略微斜向右方前進(jìn) ——快
右腳沿著左腳前進(jìn)，在經(jīng)過左腳旁再向前移動時(shí)，右腳應(yīng)向右上方微微斜出，此時(shí)左右兩腳已成一前一后，有如走路一樣，而且身體方向已略轉(zhuǎn)向右 ——快
左腳沿著右腳前進(jìn)，貼著右腳左方前進(jìn)，在經(jīng)過右腳右方后，左腳向右上方斜出——慢
女子舞步
左腳后退一步，這一步是直線后退，與男伴舞步略有不同 ——慢
右腳沿左腳后退路線在左腳右方后退，當(dāng)經(jīng)過左腳位置后，右腳就應(yīng)略向左移，以配合男伴這一步的舞步 ——快
左腳后退一步，沿著右腳右方后退，與右腳位置成一直線，此時(shí)身體已與開步時(shí)的方向有所改變，即已略向左轉(zhuǎn) ——快
右腳后退一步，后退時(shí)沿著左腳邊緣作曲線形后退 ——慢
2/7
左轉(zhuǎn)
男子舞步
左腳開出第一步時(shí)，左腳是向左上方斜出的，這一步也可以先直出一步，再作左轉(zhuǎn)，當(dāng)轉(zhuǎn)身時(shí)總是腳掌貼地轉(zhuǎn)向左方 ——慢
當(dāng)左腳在用腳掌移轉(zhuǎn)方向時(shí)，整個(gè)身體也同時(shí)移轉(zhuǎn)。在左腳貼地移轉(zhuǎn)時(shí)，右腳要同時(shí)在左腳之后橫過，再向右轉(zhuǎn)，到達(dá)合適地點(diǎn)時(shí)，右腳與左腳是并列的，但并列時(shí)間異常短促 ——快
在右腳到達(dá)合適地點(diǎn)后，右腳掌仍應(yīng)貼地而轉(zhuǎn)，同時(shí)，左腳已移到右腳之后，成為一前一后的步行狀態(tài) ——快
跟著右腳，沿左腳右方后退，這一步在開始時(shí)，由于步勢上的關(guān)系應(yīng)略作曲線形轉(zhuǎn)動，直到經(jīng)過左腳之后，才作直線后退 ——慢
在第四步中，右腳到達(dá)合適地點(diǎn)時(shí)，仍用腳掌貼地將整個(gè)身體向右移轉(zhuǎn)。在移轉(zhuǎn)時(shí)，左腳同時(shí)在右腳之前橫過，到達(dá)右腳左上方。此時(shí)，左右兩腳又成步行狀態(tài)，左腳在前，右前在后 ——快
當(dāng)左腳移到合適地點(diǎn)后，右腳就向前進(jìn)一步，直線式地前進(jìn) ——快
左腳再向前一步。這一步是連接前后兩個(gè)舞步的 ——慢
女子舞步
右腳后退一步，到達(dá)合適地點(diǎn)時(shí)，用腳跟著地，腳掌離地而轉(zhuǎn)方向 ——慢
在右腳用腳跟移轉(zhuǎn)時(shí)，左腳也應(yīng)同時(shí)移轉(zhuǎn)，與在移轉(zhuǎn)時(shí)的右腳拍合，拍合的時(shí)間極短 ——快
左腳向右腳拍合的一瞬間，右腳又立刻向前進(jìn)一步，直線式的開步 ——快
左腳再向前進(jìn)一步，到達(dá)合適地點(diǎn)時(shí)，用腳掌移轉(zhuǎn) ——慢
右腳橫過左腳后方移動，當(dāng)與移動中的左腳成平等時(shí)停止 ——快
左腳在右腳之后橫過，后退一步，同時(shí)右腳也順勢移轉(zhuǎn) ——快
右腳向后退一步，這一步是結(jié)束之步，又是另一舞步開步的第一步——慢
3/7
右轉(zhuǎn)
男子舞步
右腳向前伸出一步，同時(shí)用腳掌貼地而轉(zhuǎn) ——慢
左腳自右腳之后橫過。事實(shí)上當(dāng)右腳用腳掌貼地移轉(zhuǎn)時(shí)，左腳已尼同時(shí)在移轉(zhuǎn)，到達(dá)合適地點(diǎn)后，左右兩腳是處在平行并列的狀態(tài) ——快
在左腳轉(zhuǎn)動時(shí)，右腳順勢向后退一步，到達(dá)合適地點(diǎn)后，與左腳形成與步行相仿的狀態(tài)，左腳在前，右腳在后 ——快
左腳貼在右腳邊向后退一步，直線式的后退 ——慢
右腳后退一步。這時(shí)左腳應(yīng)該用腳掌貼地轉(zhuǎn)身，同時(shí)，右腳橫過左腳之前再向右方移出少許，兩腳是平行的確 ——慢
左腳略向右腳邊沿靠合，再向前作一曲線形伸出一步 ——慢
女子舞步
左腳向后退一步，同時(shí)作轉(zhuǎn)身，這一步用腳跟轉(zhuǎn)，不是用腳掌貼地轉(zhuǎn) ——慢
當(dāng)左腳用腳跟轉(zhuǎn)時(shí)，右腳也應(yīng)同時(shí)隨著整個(gè)身體移轉(zhuǎn)，之后左右兩腳處在合并情形 ——快
左腳向前進(jìn)一步，直線式前進(jìn) ——快
右腳向前一步，經(jīng)過左腳旁前進(jìn)，到合適地點(diǎn)時(shí)，用腳掌貼地移轉(zhuǎn)，，同時(shí)左腳也應(yīng)移動配合 ——慢
左腳自右腳之后橫過，再向前進(jìn) ——慢
此時(shí)左右兩腳雖分開，但是平行地站著，右腳自左腳旁邊經(jīng)過，女子向后退一步——慢
4/7
左轉(zhuǎn)曲折步
男子舞步
左腳向前進(jìn)一大步，用腳掌貼地而轉(zhuǎn) ——慢
右腳從左腳之后橫過，到達(dá)合適地點(diǎn) ——快
左腳從右腳之前經(jīng)過，再橫出一步，與右腳平行 ——快
右腳經(jīng)過左腳旁向前出一步 ——慢
女子舞步
右腳后退一步 ——慢
左腳橫過右腳之前到達(dá)右腳之旁 ——快
右腳向前進(jìn)一步 ——快
左腳向后退一步 ——慢
5/7
急激轉(zhuǎn)身
男子舞步
左腳向后退一步，這種急激轉(zhuǎn)身卻是先后退一步才作急激轉(zhuǎn)身。這一步通常是作弧形后退，以配合第二步的轉(zhuǎn)身 ——慢
右腳橫過左腳之前，同時(shí)左腳用腳跟移轉(zhuǎn)配合這一動作 ——快
左腳橫出一步，橫出時(shí)，右腳要同時(shí)移動配合 ——快
右腳在左腳旁邊橫過再后退一步，此時(shí)左角在前，右腳在后，有如步行姿態(tài)——慢
左腳后退，從右腳旁邊經(jīng)過，完成時(shí)，左右兩腳適成八字形 ——快
右腳移向左上方一步 ——快
左腳向前出一步 ——慢
女子舞步
右腳向前一步，到達(dá)合適地點(diǎn)時(shí)，再用腳掌貼地移轉(zhuǎn) ——慢
左腳在右腳之后橫過，再作一弧形線橫出一步 ——快
右腳后退一步，假如有困難，可將右腳略向后移之后再向前 ——快
左腳再向前進(jìn)一步，這一步左腳移動時(shí)，是作斜形橫出的 ——慢
右腳向前一步，作斜形橫出，在左腳之后橫過而到達(dá)合適地點(diǎn) ——快
左腳向后退一步，必須沿著右腳旁邊后退 ——快
右腳幾乎呈直線式的后退 ——慢
6/7
波形右轉(zhuǎn)
男子舞步
左腳前進(jìn)一步，同時(shí)用腳掌貼地而轉(zhuǎn) ——慢
右腳橫過左腳之后，作一弧形曲線與左腳并行，當(dāng)右腳移動時(shí)，左腳應(yīng)該仍在用腳掌移轉(zhuǎn)中 ——快
右腳到達(dá)合適地點(diǎn)后，左腳立刻順著右腳邊緣向后退一步 ——快
右腳再向后退一步 ——慢
左腳向后退一步。有兩種退法，一是作弧形后退，另一是直線式的后退 ——快
右腳向后移退一步，移動情形與第五步左腳后退時(shí)的一樣，只是左右腳不同而已 ——快
左腳后退一步 ——慢
上一步的后退，在終了之時(shí)，應(yīng)作180度的轉(zhuǎn)向，先用腳掌貼地移轉(zhuǎn)，再用腳跟移轉(zhuǎn)，同時(shí)，右腳配合橫在左腳之前經(jīng)過，與移轉(zhuǎn)中的左腳配合 ——慢
左腳向前出一步 ——慢
女子舞步
右腳向后退一步，到達(dá)合適地點(diǎn)后用腳跟移轉(zhuǎn) ——慢
左腳橫過右腳之前，配合右腳用腳跟移轉(zhuǎn)的姿勢。這兩步完成時(shí)，左右兩腳是合在一起的，但只一瞬間 ——快
右腳向前出一步 ——快
左腳向前出一步 ——慢
右腳作一弧形線前進(jìn)一步 ——快
左腳再前進(jìn)一步 ——快
右腳向前伸出一步，用腳掌移轉(zhuǎn)，同時(shí)左腳橫過右腳后方 ——慢
左腳橫過右腳之后時(shí)，在右腳的右前方開出半步 ——慢
右腳后退一步 ——慢
7/7
織步
男子舞步
左腳向前一步 ——慢
右腳向前提出一步 ——快
左腳后退一步 ——快
右腳后退一步 ——慢
第四步右腳向后退一步后，由左腳開步，左腳并不前后移動，僅是在同一地點(diǎn)略向右方移動半步就算一步 ——快
左腳橫移半步之后，右腳需直出一步 ——快
左腳在第六步直出后，應(yīng)用腳掌貼地移轉(zhuǎn)，同時(shí)左腳出順勢移轉(zhuǎn)后退 ——快
右腳又后退一步，退時(shí)應(yīng)順著左腳的右方——快
左腳又順著右腳的左方后退一步，右腳應(yīng)該用腳掌移動來造就轉(zhuǎn)身，否則將無法開步移轉(zhuǎn) ——快
右腳前進(jìn)一步 ——快
左腳前進(jìn)一步 ——快
女子舞步
右腳后退一步 ——慢
左腳后退一步，同時(shí)右腳用腳跟移轉(zhuǎn)配合左腳到達(dá)合適地點(diǎn) ——快
右腳向前一步 ——快
左腳超越右腳向前一步 ——慢
右腳橫平半步 ——快
左腳向后退到右腳之左，然后轉(zhuǎn)方向前進(jìn) ——快
右腳沿左腳右方出一步 ——快
左腳又向前一步 ——快
右腳自左腳后方上前，橫出半步，與左腳成平行狀 ——快
左腳后退一步 ——快
右腳后退一步 ——慢
六、花舞扇的口令教學(xué)？
1、扇子的基本拿法：大拇指、食指和中指三個(gè)手指捏住扇尾撐開扇子，可用大魚際托住扇骨，固定扇子，無名指和小指可以翹起。
2、豎直打扇：右手拿扇子，捏住扇骨，依靠扇子自身重力打開扇子，扇子豎直放在胸前或頭頂；當(dāng)扇子在頭頂打開時(shí)，右手應(yīng)經(jīng)身體前、側(cè)向上劃圓上到頭頂打開，扇子略向后拉，右肩膀打開。
3、水平打扇：右手拿扇子，經(jīng)身體前、側(cè)拉到五位手位置，大拇指固定扇骨，食指和中指推開扇子，扇子水平打開，扇頭朝下，放在身側(cè)。
4、扇子花：右手拿扇子在五位手位置，手心向上，扇子花面面向1點(diǎn)，用大拇指、食指和中指三個(gè)手指控制扇子，向內(nèi)旋轉(zhuǎn)手腕一圈后翻手腕，扇子跟著旋轉(zhuǎn)一圈后，通過翻手腕的動作使花面仍然面向1點(diǎn)。
七、鍋莊舞中唱到格桑拉是啥意思？
鍋莊舞藏語意為圓圈歌舞，是藏族三大民間舞蹈之一。舞蹈時(shí)，一般男女各排半圓拉手成圈，有一人領(lǐng)頭，分男女一問一答，反復(fù)對唱，無樂器伴奏。格桑拉是生長在高山地區(qū)，極其耐寒的草本植物?；ㄆ诤芏蹋ㄐ退泼?、花色金黃。
八、平四拉花口令教學(xué)？
聽音樂，1234；2234男女對面牽手跳，在胸前換手，
九、狐步舞基本步中文口令教學(xué)？
男子舞步 右腳向前一步，這步并非直線前進(jìn)，而是略微向左方開步 ——慢 左腳沿著右腳前進(jìn)方向，貼在右腳旁邊向前進(jìn)一步，這一步也不是直線前進(jìn)的，而是左腳略微斜向右方前進(jìn) ——快 右腳沿著左腳前進(jìn)，在經(jīng)過左腳旁再向前移動時(shí)，右腳應(yīng)向右上方微微斜出，此時(shí)左右兩腳已成一前一后，有如走路一樣，而且身體方向已略轉(zhuǎn)向右 ——快 左腳沿著右腳前進(jìn)，貼著右腳左方前進(jìn)，在經(jīng)過右腳右方后，左腳向右上方斜出——慢
女子舞步 左腳后退一步，這一步是直線后退，與男伴舞步略有不同 ——慢 右腳沿左腳后退路線在左腳右方后退，當(dāng)經(jīng)過左腳位置后，右腳就應(yīng)略向左移，以配合男伴這一步的舞步 ——快 左腳后退一步，沿著右腳右方后退，與右腳位置成一直線，此時(shí)身體已與開步時(shí)的方向有所改變，即已略向左轉(zhuǎn) ——快 右腳后退一步，后退時(shí)沿著左腳邊緣作曲線形后退 ——慢
十、32式鞭桿帶口令教學(xué)？
預(yù)備式
提鞭扎勢貫丹田
第一段
1.童子拜佛
2.左滾鞭
3.右滾鞭
4.掃帚開花
5.青龍戲水
6.跨馬扣鞭
7.太公釣魚
8.雙峰貫耳（左、右）
9.風(fēng)掃殘?jiān)?/p>
10.拔草尋蛇
11.仙人指路
第二段
12.敬德拉鞭
13.金剛盤坐
14.回頭望月
15.順風(fēng)擺柳
16.喜鵲登枝
17.流星趕月
18.陰陽挑襠
第三段
19.彎弓拉鞭
20.子胥過江
21.猿猴戲枝
22.夜叉探海
23.懷中抱月
第四段
24.風(fēng)卷旗（左）
25.風(fēng)卷旗（右）
26.鐵牛耕地
27.老虎卷尾
28.玉女穿梭
29.挎虎登山
30.蒼鷹搏兔
31.霸王請客
第五段
32.枯樹盤根
33.孤雁尋窩
34.毒蛇入洞
35.橫掃千軍
36.二郎擔(dān)山
37.梅花五點(diǎn)
38.雪花蓋頂
第十段
68.十字鞭
69十字鞭
70.十字鞭
71.腦后摘金瓜
72.十字鞭
73.腦后摘金瓜
74.風(fēng)擺荷葉
75.三盤落地
收勢歸門鞭還原