1. 格桑拉舞蹈視頻教學(xué)

1、首先下載一個(gè)舞蹈視頻文件。這里我們就用現(xiàn)在很火爆的舞蹈《小蘋(píng)果》做個(gè)例子。下載好視頻文件，并保存到電腦某個(gè)目錄文件夾中待用。

2、下載QQ影音播放軟件。大家可以到騰訊QQ官網(wǎng)下載

3、雙擊下載的QQ影音程序安裝包，按照步驟依次執(zhí)行，直到軟件順利安裝完成，單擊完成，運(yùn)行軟件。

4、單擊播放器中央的 打開(kāi)文件按鈕，彈出對(duì)話框，找到之前下載好的教學(xué)視頻文件，選中打開(kāi)。

5、文件開(kāi)始播放。在視頻上點(diǎn)擊鼠標(biāo)右鍵，選擇畫(huà)面-畫(huà)面旋轉(zhuǎn)-鏡面翻轉(zhuǎn)（快捷鍵為Alt+W），怎么樣？視頻已經(jīng)變?yōu)殓R面教學(xué)了（只看動(dòng)作不看文字，很別扭），接下來(lái)就可以跟著同方向?qū)W了。

2. 藏族舞格桑拉教學(xué)視頻

歌名《格?；ā?/p>

作詞：李官明

作曲：央金

廣場(chǎng)舞女聲原唱：尼瑪澤仁·亞?wèn)|

歌詞:格?；▋洪_(kāi)，浪漫染云彩，花蕊捧著心，花瓣?duì)恐鴲?ài)，雪域高原一幅五彩的畫(huà)喲，尋芳的使者情竇開(kāi)，格?；▋洪_(kāi)，芬芳飄四海，花枝搖出舞，花葉似裙擺

藏鄉(xiāng)兒女生在花叢中喲，追夢(mèng)的人們好運(yùn)來(lái)，格?；▋洪_(kāi)呀開(kāi)，開(kāi)出雪域高原紅紅火火的風(fēng)采

3. 舞蹈:格桑拉

格桑拉：歌曲原唱

德乾旺姆，才旦卓瑪

4. 格桑拉民族舞蹈教程

“格桑拉”的拼音寫(xiě)作：gésānglā 格讀音:[gé]部首:木五筆:STKG釋義:

1.劃分成的空欄和框子。

2.法式，標(biāo)準(zhǔn)。

3.表現(xiàn)出來(lái)的品質(zhì)。

4.阻礙，隔閡。

5.擊，打。

6.推究。

7.樹(shù)的長(zhǎng)枝。

8.至，來(lái)。

9.感通。

10.變革，糾正。

11.某些語(yǔ)言中的語(yǔ)法范疇。桑讀音:[sāng]部首:木五筆:CCCS釋義:1.落葉灌木，葉子可以喂蠶，果穗味甜可食，木材可制家具或農(nóng)具，皮可造紙，葉、果均可入藥。中國(guó)大部分地區(qū)都有種植。2.姓。拉讀音:[lā][lá]部首:扌五筆:RUG釋義:[lā]：1.牽，扯，拽。2.用車載運(yùn)。3.使延長(zhǎng)。4.排泄糞便。5.聯(lián)絡(luò)。6.摧折。7.帶領(lǐng)轉(zhuǎn)移。8.牽引樂(lè)器的某一部分使樂(lè)器發(fā)出聲音。9.撫養(yǎng)子女。10.幫助。[lá]1.割，用刀把東西切開(kāi)一道縫或切斷。2.閑談。

5. 舞蹈格桑拉教學(xué)版

《媽媽格桑拉》是一首少數(shù)民族歌曲，在這里“格桑拉”指的是“健康、幸?！钡囊馑?。該首歌曲含義就是祝媽媽健康、幸福。　　在藏語(yǔ)中，“格?！笔切腋５囊馑?，格桑拉是花名,格?；▽W(xué)名叫“金露梅”，花瓣是黃色的，在藏區(qū)素稱格桑花。格?；?--吉祥的格?；ㄉL(zhǎng)在海拔5000米以上，屬翠菊科的格?；ǎ褪嵌霹N花，又稱娑蘿，它的故鄉(xiāng)是西藏、青海、川西、滇西北那無(wú)邊的大草原，被藏族鄉(xiāng)親視為象征著愛(ài)與吉祥的圣潔之花，也是西藏首府拉薩的市花。它喜愛(ài)高原的陽(yáng)光，也耐得住雪域的風(fēng)寒。格?；S著季節(jié)變幻，顏色也會(huì)轉(zhuǎn)變，它美麗而不嬌艷，柔弱但不失挺拔，格桑在藏語(yǔ)里是幸福的意思，所以也叫幸福花.

6. 格桑拉舞曲視頻

好喝。

桑伯格迷你拉格啤酒是由廈門(mén)元初食品股份有限公司生產(chǎn)，是啤酒知名品牌，廈門(mén)元初食品股份有限公司采用國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的釀酒工藝精心釀造。

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    在炎熱的夏季，來(lái)兩瓶冰鎮(zhèn)啤酒，配上烤串，會(huì)度過(guò)一個(gè)愉快清涼的夜晚。

7. 格桑拉舞蹈分解教學(xué)

1.獨(dú)舞，由一個(gè)人表演的完成一個(gè)主題的舞蹈，多用來(lái)直接抒發(fā)人物的思想感情和揭示人物的內(nèi)心世界。

2.雙人舞，由兩個(gè)人表演共同完成一個(gè)主題的舞蹈。多用來(lái)直接抒發(fā)人物的思想感情的交流和展現(xiàn)人物的關(guān)系。

3.三人舞，由三個(gè)人合作表演完成一個(gè)主題的舞。根據(jù)其內(nèi)容可分為表現(xiàn)單一情緒和表觀一定情節(jié)，以及表現(xiàn)人物之間的戲劇矛盾沖突等三種不同的類別。

4.群舞，凡四人以上的舞蹈均可稱為群舞。一般多為表現(xiàn)某種概括的情結(jié)或塑造群體的形象。通過(guò)舞蹈隊(duì)形、畫(huà)面的更迭、變化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈動(dòng)作、姿態(tài)、造型的發(fā)展，能夠創(chuàng)造出深邃的詩(shī)的意境，具有較強(qiáng)的藝術(shù)感染力。

5.組舞，由若干段舞蹈組成的比較大型的舞蹈作品。其中各個(gè)舞蹈有相對(duì)的獨(dú)立性，但它們又都統(tǒng)一在共同的主題和完整的藝術(shù)構(gòu)思之中。

6.歌舞，是一種歌唱和舞蹈相結(jié)合的藝術(shù)表演形式。其特點(diǎn)是載歌載舞既長(zhǎng)于抒情，又善于敘事，能表觀人物復(fù)雜、細(xì)膩的思想感情和廣泛的生活內(nèi)容。

7.歌舞劇，是一種以歌唱和舞蹈為主要藝術(shù)表現(xiàn)手段來(lái)展觀戲劇性內(nèi)容的綜合性表演形式。

8.舞劇，以舞蹈為主要藝術(shù)表現(xiàn)手段，并綜合了音樂(lè)、舞臺(tái)美術(shù)（服裝、布景、燈光、道具）等，表現(xiàn)一定戲劇內(nèi)容的舞蹈作品。